ну и потеря веса за месяц составила 7,8 кг 👏👏👏текущий вес 76,2. работы еще много,а именно минимум 11…

Алин, а рост у тебя какой? Отлично выглядишь!

Умница! На верном пути! Продолжай!!!👍👍👍👯👯👯

Умничка!))) А я мечтаю похудеть до 40 кг 😭

@zhar-ptitss 167 см. спасибо ))

@alina_muxa, я 165 см)) выглядишь выше 👍🏻👍🏻👍🏻 хорошие пропорции

@lyubov-shchetinina спасибо) @ani_rabadangadzhieva Это Ужас 😂 ты ж не подросток уже Анют) я мечтаю о 55,но это практически не реально,а вот 60 вполне хорошо на мне смотрятся и более реальная для достижения цифра) а 40 это, мне кажется,за гранью красоты...

@zhar-ptitss это на фото так,та и ракурс такой) в жизни я по больше смотрюсь,ну прям на все 76 😂

@alina_muxa, да я тоже мечтаю хотя бы до 55, и тоже понимаю что для меня сейчас реально скинуть до 60))) а 40 кг эх это недостижимая мечта) хочу быть костлявой) я кстати уже незнаю что делать, мне кажется у меня вес встал 😔😔 Ляжки уходить никак не хотят ((

@ani_rabadangadzhieva, Ань, а вы за беременность много набрали?

красотка😄 отлично выглядишь😉

Все у тебя получится, Алинка! ✌️

Она еще и по грибы собралась?! 😳😳😳😳

@ani_rabadangadzhieva я сейчас ем по 1200-1300 ккал,спасибо что напомнила про счетчик калорий в телефоне 😉и в день пока уходит от 100-500 грамм) если ещь меньше 1200, организм в стрессе,что его не кормят и перестает отдавать жир,а наоборот копит,на случай голода,это заложено природой,так что соблюдай хотя бы такую диету и вес будет уходить) еще если он встал,то это эффект плато,опять таки что бы сдвинуть с мертвой точки плато надо на сутки повысить калорийность,а потом опять снизить до ранее потребляемой) так что не изнуряй себя,чем больше ты в стрессе,тем меньше сжигает жира.

@nastko @lxenial спасибо девочки 😘 @83weronika та ну брось,я насобираю...я,кроме шампиньона ничего не знаю 😝

@alina_muxa, спасибо Алинка!))) буду знать!)))

@zhar-ptitss, я 24 набрала - ну это все вместе с малышом и тд))) а вы?

@ani_rabadangadzhieva, и я столько же :( но я изначально весила 73кг. Рост 165. На фото уже беременная , но еще не знаю об этом

Алин молодчинка, так держать хорошо выглядишь 😊😉, чет я тоже за Вес стала переживать, а не много ли я набираю ... до беременности 58-60 кг с ростом 162, сейчас 78 кг утром взвешивалась... Тяжковато таскать с собой лишние кг 😔, врач говорит что все в норме, отклонений или быстрого набора нет. А беременяшки пишут что максимум за всю беременность набрали 10-15 кг?! Они совсем не едят или фантазируют много?! После таких комментов ощущаешь себя не тюленчиком, а слоником 😔

@yasya515 та нет,просто контролируют себя) я за первую набрала 25,ужасно тяжело рожать и скидывать) хотя до родов 63 была. а со вторым 16 кг,намного легче себя чувствовала,хотя на учет встала в 70 кг) ты держись,меньше сладкого и жаренного) потом реально хочется похудеть быстро,а нифига. ну у меня так. и само собой Ничего не уходило,только диеты

@zhar-ptitss, я до беременности всегда 60-63 весила, перед беременностью поправилась сильно ((((( на 10 кг( на учет вставала 71 была, сейчас 75 вешу(( ненавижу себя (

@ani_rabadangadzhieva у меня ва от все так же) и попрпвилась перед беременностью...и пропорции те же) ничего Анют,главное до нового года успеть похудеть 😂

@alina_muxa, это точно Алинка!) а к следующему лету надо вообще на высоте быть!)))

@ani_rabadangadzhieva ну это даже не обсуждается 😉