@vikusik1988 я сама делала.а есть на красном тренер К совершенству кажется клуб. она сеимает зал.и ведет бодифлекс для мамочек с детьми.

@annutikasa, просто я б тоже походила на бодифлекс. Вот и хотела узнать куда вы ходили до Б?)

@vikusik1988 нет еще.хочу оксисайх сама дома делать.это типо бодифлекса.только там меньше противоаоказаний.но можно спустя 4 мес после кесарева.а вы как?)

@annutikasa, ну что вы еще не надумали на бодифлекс ходить? Куда ходили?)

@ideal я тоже уже подумала об этом..подожду еще мксяцок

@annutikasa я думаю, лучше у врача спросить, т.к. только он видит состояние шва. Там хоть и статичные позы, но живот напрячь придётся.

@oksanik спасибо!))

Те упражнения, которые на мышцы живота нужно аккуратно и если они уже сошлись, после пузика 😊 вот тут почитайте об этом ссылка

@ideal ну да это я тоже знаю.вот хочу возобновить.но думаю не рано ли 2 мес после кс

Я занималась до беременности - объемы очень хорошо уходили.