Врач говорила пить много жидкости и лучше горячей (типа чая), а чтобы он был калорийнее - добавлять молоко. На прозапас держу фиточай из аптеки для улучшения лактации
Пью постоянно чай для лактации "Бабушкино лукошко" и ополаскиваю грудь горячей водой,вроде помогает. Ну и сынок висит на груди по требованию( иногда весь день) От чая со сгущенкой в моём случае растёт только попа:-)