а как дышать на схватке чеб больно не было, я уже и паровозом,и медленное дыхание ,нихера не…

Вдыхаете носом,про себя до 4 считаете,выдыхаете ртом и считаете до 6.Должно помочь))

@borzboo спасибо, я именно этот приём и пыталась вспомнить, чем вдыхать и выдыхать!)))

носом спокойный вдох.расслабленным ртом выдох.кончик языка при выдохе касается верхних зубов

@armin спасибо!!! даже в перерывах помогает !!!!!

Мне кажется каждому свое))))

Мне вот ваще ниче не помогало!(

мне орать помогало 😂

@borzboo, вот так правильно и легче будет

@borzboo @armin @mockingjay @anriyash девы, ничего не помогло, я чуть не сдохла после прокола пузыря!))

@milkav у всех по-разному. в итоге все ок? можно поздравлять?

@armin ага,спасибо!!!!! в итоге оказалось ,что это был всего 1час боли включая роды !!!!! я ракета!!!!)))) и щас чувствую себя адекватно, тк без анестезии было, помню после 1 родов сутки как под наркотой ходила)

@milkav поздравляем!!!будьте все здоровы!!! я второго за 10 мин родила.это то что было ощутимо.