Мамочки,вопрос к вам: Кто до беременности занимался спортом,как начали заниматься после родов? Долго…

Тоже интересно как в форму вернуться🙊

я в 7мес пошла в зал, как завершила ГВ.хотя была худущая уже,ГВ сделало свое дело) Ходила чтобы дома не сидеть, да и спина болела, а на пилатасе я кайфовала.А потом меня так засосало что ходила до 22недели след Б 😀😀😀6 раз в неделю

Если вы занимались проф спортом, то необходимо начать сразу как врач разрешит, это мне кардиолог сказала 👆🏻

@pulicerovskaya, А после родов сколько восстанавливались? Вот пилатес не мое))я люблю более интенсивные тренировки,круговые например,я думаю первое время точно дома буду заниматься,по-тихоньку,пока все не заживет после родов

Мой тренер сказал, что через 2 недели после родов, если все ок.

@juliano4ka, конечно,все с разрешения врача,а легкую зарядку никто не отменял пока,что))

@momboss, да,в зависимости от твоего состояния

@juliafitsport ой да я на все ходила) люблю больше кардио, я про пилатес,что спину вылечила)а так через месяца два была бодрячком, рожала ер были разрывы, долго сидеть нельзя было. Единственное не могла на верх смотреть, плечи,грудная клетка, как у тетки, потом после гв,все норм. просто грудь у меня не большая, по этому и дико было. Как плавчиха 😄

@evgeniya85, это вы до беременности с прессом?😉

@juliafitsport, это до:(

@evgeniya85, да не расстраиваетесь))у меня тоже до беременности плоский животик был,стройные ножки,обожала спорт зал,а сейчас так обленилась,я думала смогу заниматься во время беременности,хоть,что-то делать,но я такой леньтяйкой стала,это ужас🙈вот такой была,как я скучаю,иногда прям ностальгия такая по-спорту😥

@juliafitsport, значит будем после ) будет стимул)

Я через 2 месяца, после того как кровотечение прошло. Начинала с бега потихоньку. Постепенно увеличивала нагрузку:)

Я только начала ходить в зал, дочке почти 4 месяца) занимаюсь с инструктором в зале. Надеюсь быстро вернусь в форму🙈

@anushdanielyan, Вы молодец,главное начать,потом уже будет легче,я очень хочу вернуться в спорт,терпение самое главное,ведь дети важнее)а дома не начинали заниматься? Насколько ваш режим изменился с появлением доченьки?☺️

Я до появление дочери не занималась, хоть и работаю в фитнес клубе🙈 тк планировала беременность а она долго не наступала. Дома нет времени, я постоянно с ребенком! А так оставляю ее с бабушкой и лечу в зал! Мне очень нравится, тренировки жду с нетерпением!!! Единственное мы на св, нсли вы будете кормить грудью то лучше в зал не торопиться, говорят молока может меньше стать! А у меня и так его мало, я не боюсь его потерять.

@anushdanielyan, про исчезновение молока,это все глубочайшее заблуждение,оно пропадет только в том случае,если вы будете заниматься очень интенсивно и с большими весами,только тогда оно может-быть пропадет,спорт не имеет никакого отношения к гв,можно спокойно кормить и заниматься,так что не переживайте😊