Девочки рожавшие, поделитесь опытом-что вам больше всего помогало на схватках, и на потугах?😁

Дыхание в помощь))

Терпение)

Дышать

Вера в будущее)))))

Ничего не помогало, мне было не больно:)))

Ничего😂

ничего))

@nikki_1904, ого, это как? С эа наверное ?)

Глабоко дышать,по это лишь слегка облегчало,мне эа на половину и ненадолго помогла

@lea89, нет! Я лежала только с ношпой в руке, и родить не могла, вылавливали ребенка я не могла понять когда были схватки(((( зато у меня очень болела промежность, давило на кость аж глаза на лоб лезли(((

@lea89, выдавливали

На схватках советы не помогут, всем по разному, на потугах расслабляйся полностью, прям так чтоб руку если взять и отпустить она шандарахнулась, потом когда начинается схватка то глубокий вдох и главное не жалей себя, группируйся и тужься как по большому, это лучше чем в голову тужиться, за одну схватку будешь тужиться около трех раз, тебя будут останавливать, сама раньше не переставай тужиться, о себе не думай, думай что чем быстрее голову родишь, тем легче ляле будет, а там уже как по маслу после головы.

Я поясницу терла)мне показалось что было легче,только самой себе не удобно тереть

Мне ничего не помогало 😥

Схватки были не очень болезненные, но я на локтях висела на подоконнике 😄 а потуги- главное не зажиматься, а дальше- как пойдет😏

@happymotherptv, хорошая инструкция👍😅 надеюсь, я буду вменяема и все это смогу применить💪

@yanacx, у меня на этот счет муж будет💪🙌

На схватках растирала кулаком поясницу, очень помогало,потом эпидуралку поставили и совсем хорошо стало, тужиться надо в писю, иначе ничего не выйдет (

Дыхание.. У меня очень быстро пошло раскрытие,даже эпидуралку не успели поставить.. И когда еще мой врач не пришел,я стонала и просила убить меня🙈😁😆 а когда пришла врач,поругала за стон и сказала дышать ртом и часто,мне стало намного легче и переносила схватку легче..

Дыхание! Рядом лежавшие девочки спросили у меня про схватки, когда у меня раскрытие было уже 8 см)))

во время схваток либо четвереньки и подушку кусала, либо на унитазе))), но у меня половая и сан узел были отдельные,-а на потугах сильно тужилась, не думая о том что могу порваться. Главное правильно тужиться, когда стала правильно делать было совсем небольно)))

Мысль о том что если посильнее потужиться то это скоро закончится😊 когда у меня были потуги никакого дыхания и не было просто большой глоток воздуха и тужишься что есть силы прям до дури

А еще стараться расслабить все внизу чтоб меньше разрывов было

Спасибо всем большое🙏