Коль на дворе 13-я неделя, решила я, что пора переставать покрываться плесенью от безделия и вернуться к тренировкам.…
Коль на дворе 13-я неделя, решила я, что пора переставать покрываться плесенью от безделия и вернуться к тренировкам. Вообще мы с мужем те еще лентяи и не считали нужным заниматься спортом. Но вот у него непреодолимо начал расти пуз, а у меня - филейная часть, поэтому с апреля мы начали активно посещать фитнес-клуб. Крепко взялись за дело и хорошо так в нем увязли. И через 2 месяца я узнала, что уже 6 недель как беременна. К слову, мы уже 10 месяцев пытались забеременеть, и я уже начала полагать, что есть проблемы, но видимо эволюция посчитала, что теперь мы больше достойны продолжения рода:)
Так вот. Тренер посоветовал в первом триместре не заниматься совсем. Поскольку для меня это первая беременность, и я еще плохо знаю возможности своего организма, то решила согласиться. А вот сегодня скачала видеоуроки какой-то улыбчивой американки и вволю позанималась. И сразу как-то все стало бодрей и интересней)
Одно плохо, там есть упражнения с гантельками, которых у меня дома нет. Пришлось спасаться подручными средствами, а ими оказались две бутылки джина. Пока до Спортмастера не доеду, никому из гостей пить не дам)
Наталья·
В ожидании первенца
Ну вы всё равно поаккуратней. Как говорят первый триместр- сохранение. Надо беречь себя. Лучше во втором, там даже показан спорт. И с гантелями может не надо все-таки.
Мария·
В ожидании первенца
@pikanata спасибо за совет)
вот вроде упражнения были легкие, в утром проснулась - ягодицы специфично болят:)