Девочки,кто нибудь занимался йогой не для растяжки, а для медитации??или просто медитацией?Иногда…
Девочки,кто нибудь занимался йогой не для растяжки, а для медитации??или просто медитацией?Иногда мне хочется помедитировать под приятную музыку или в тишине ,чувствую ,что мне это поможет наладить свой эмоциональный фон ,успокоить нервы и собраться . Как вы начинали? Что посоветуете ???
Всем лучей добра!))) 🌻☀️☀️☀️
#невтему#йога#медитация
Евгения·
Мама дочки-младенца
Я занималась йогой, прошла курс для начинающих. Советую начать по утрам делать "приветствие солнцу". Она есть в любой программе для айфона. (Музыка там тоже подобрана хорошо). Будет полезно и душе и телу🙏. Намастэ
Флора·
В ожидании первенца
Мне нравятся аудиомедитация, после нее чувствую себя обновленной)
✨✨✨Екатерина✨✨✨·
Мама дочки-младенца
@evaiv, @pat спасибо ,девочки!!🙏🏻