я спасалась кефиром на ночь с отрубями, ну и больше фруктов и овощей, сейчас 13 нед.,более менее стализировалось

А препаратами для послабления лучше не злоупотпеблять, чтобы желудок не приучить, пусть сам работает, если уж совсем тяжко, то да.

Свекла очень помогла с этой проблемой)))) и мне и мужу (правда у него и так проблем не было с запором) ))))

Я пью перед завтраком стакан воды, а перед сном стакан кефира. А так еще чернослив и свекла, еще иногда живот болит вставляю свечку с папаверином она тоже расслабляет.

свеклу сварите, сделайте с ней салат) ну или просто кушайте) ещё ягодки хорошо налаживают работу кишечника

попкорн👍

персики,клубнику

😊😊спасибо

Малины

Киви)

Мне только киви помогли☺️

Чернослива или сливы))))