Девочки, кто нибудь продолжает тренировки в тренажерном зале при беременности ?☺ 💪🏼💪🏼💪🏼

Я отказалась. Но у меня был кроссфит. Там и без беременности до тошноты доходит😄

@best48, жалко, я думаю может походить с легкой нагрузкой ☺️🙈

Мне нравится на ютубе Маша Ефросинина. Там по триместрам для занятий дома

Однозначно нельзя тренироваться!

я на фитболе занимаюсь,врачи даже рекомендуют,чтоб мышцы в тонусе держать

Я продолжаю, т.к. не представляю жизни без тренажерки, занимаюсь в общей сложности уже 12 лет. Разумеется, сейчас исключили приседания и упражнения на пресс! Вижу как фигура портится, на талии образовался "спасательный круг", а всего 11 недель! Что же будет дальше?!?! Но здоровье малыша однозначно важнее, поэтому тренируюсь в щадящем режиме!