Девочки у кого как сегодня с давлением?👷как вы девочки мои беременные летом тяжко да!👶пузик то…

Так наоборот этим летом повезло, не жарко😄 ну я довольна погодой, по крайне мере

да, это точно, самое прекрасное время - беременность!)) хотя когда пупсы лежат рядом это вообще кайф... агукают, улыбаются, радуют постоянно))

у меня полдня голова болит... я не одна такая что ли?)

Спасибо😃 но нам повезло, лето не очень жаркое. Радуюсь прохладе!

@mamadina2015, ну да не так печет@lizunya ты не одна я ваще как фиалка без воды сегодня🌺@katrinlisa скоро скоро все будет успеешь соскучиться еще

@olesenka, да всё равно душно бывает

у меня -22 кг ещё 10 лишних...хоть я сейчас и худее чем до беременности но до неё я знатно отожралась при помощи любящего мужа:))))))

Ты уже красотка такая!! С голым животиком)) супер!!! Мамочкам пример!

за беременность набрала 12кг

Спасибо за пожелания)) я все жду своего))) а то у меня др 23) не хотелось бы в роддоме быть))

@kuzyakatya, хороший результат

@angel_a, спасибо ага с голым

@angel_a, а может оно и к лучшему то ))так круто еда вкусная я после родов была такая яяя голодная еслиб принесли слона я б его съела у меня суп изо рта выливался

Вы на пп так скинули?

@cni12345678, 😛несовсем))спорт тоже я и до была в форме спорт помог и ночной недосып

@cni12345678, ну и естественно пп

@roxi, ну к 23 я точно рожу, так что вкусная еда мне не светит)) ни в роддоме ни дома)))) но выписываться на др было бы наверное здорово))) но не думаю что дохожу

а у меня вроде все похудело а руки какимито бабскими стали, надо худеть наверно и руки схуднут(

@olgaidmitrii, руки сложнее всего привести в порядок. Но старание и труд все перетрут))) гантельки и спец упражнения нам в помощь💪

@valusha_ п от этого руки похудеют и подкачаются иди тока подкачаются, хочу худые руки а не качка😃

@angel_a, а ты щас вкусно кушай@olgaidmitrii надо не худеть а качать руки тогда они и станут красивые@valusha_ @olgaidmitrii не будут у тебя качковские руки я два года занимаюсь и все никак не накачаю не так это и просто и веса ты не сможешь большие брать

@roxi спасибо , я не шарю в этом дома естл гантели по 0.5 жля начала поцдут же? или мало?

блин сорри клавиатура залипает😂

@olgaidmitrii, ну как, естественно если жир висит, то надо сначала похудеть, а потом уже подкачать. Вы же не по 10 кг гантели будете тягать)))посмотрите в инете упражнения именно на руки. Я занималась по курсу Майкл джиллианс плюс пп. Ее многие любят, там комплекс упражнений. А вообще, если серьезно ко всему подходить, хотите рельеф, то тут целая система. В двух словах не расскажешь. Сначала кардио, скинуть вес, потом силовые, чтобы мышцы подкачать и только потом мес через 8 постоянных занятий сушка. Опять же все индивидуально. Надо смотреть. Я не тренер. Смотря какая у вам сейчас форма)

@valusha_ нет не хочу рельеф хочу худые костяшки как раньше))) жира как особого нет но в платье старое в руках жмет и вижу что полные ручки(

@roxi, согласна) у меня по 2 кг я больше не могу...

Я тоже 24 скинула из 20 набранных худанула

@olgaidmitrii, 😇пойдут😹по 7ты не осилишь))по этому я и говорю что ты не накачаешь руки это надо каждый месяц все больше и больше веса брать я все никак не могу накачать)))@valusha_ вы не правы спорить не буду)не сначала кардио а потом силовая а все это надо совмещать😇а то ваш трицепс обвиснет и его не накачать точно эту кожу)))

@maria_velichko, ну ты ваще дрищь))на улице когда ветер не ходи вас сдует с сыном😍😍😍

@roxi, он мой утяжелитель😂

@roxi жа я больше 0.5 не смогу щас

я пробовала это тяжелей чем кажется)))

@maria_velichko, 😹😹😹

@olgaidmitrii, согласна

@roxi, я полностью поддерживаю круговые тренировки, если вы их имеете ввиду. Просто я имела ввиду, что большой вес, преимущественно кардио все-таки занимаются, но силовые никто не отменял. Спасибо, что поправили😊

Все с сумочкой фарсишь 😁

@olya30, эх дааа

@olya30, я больна

А можно я тоже немного похвалюсь, а то меня распирает)) набрала 14, через 2 недели после родов сбросила 15)) но блин моя сладкая попочка( так муж называет) обвисла, и талия такая широкая((( короче, мои 54 кг совсем по другому выглядет, начинаю заниматься начинают кости тазовые болеть((( доченьке 1,5 месяца)

@lily1991, умница)ага у меня тоже месяца два три болели тазовые недавно прошло

@lily1991, набрала тоже 14 кг. 20- го 3 месяца после родов, вес 52,9 кг, до беременности 53. Никак не худею, само уходит. Но тело не то, что раньше, нужен спорт, но пока очень болит таз и позвоночник.

@olgaidmitrii, отжимания👍🏻

А ты через сколько после родов заниматься начала? Я 8 лет занималась аэробикой) потом постоянно спортзал и бассейн) а за 9 месяцев беременности пропали все многолетние старания) очень хочу заниматься но пока прям больно) муж ругается говорит я хочу все сразу)

А чего толку этот вес. Я вон 10 набрала 20 само скинулось. Ходила костями только гремела 😆😆😆 сил-то больше не становится от сброса веса, да и попа сразу сбежала от меня)) в общем наверное даже кости надо все равно прокачивать)

@tepsvet, ну да позвоночник это жесть @lily1991 ну у меня тоже через силу еще и промежность какая то не такая воздух попадает пресс не могу качать

@edelis, надо конечно качать попу

@roxi, надо не спорю. 45 кг было, нечего там было качать. Вот сейчас 65)) ого-го какой материал для работы😆😆 но блин скоро тоже уйдет) надеюсь не весь и не в минус как прошлый раз :)

@roxi, тоже болит? Я вот думаю это нарно эпидуралка(

Спасибо, Яночка, за позитивный пост 👍👍🌸🌺🌷🌹💐

извините за глупый вопрос, мне просто интересно,вы постоянно одну и ту же прическу делаете?😊

Я прямо даже скучаю по животу 😑хоть и тяжко было зимой беременной ходить , в жк таскаться в тяжеленной шубе в -30😁😂

@edelis, удачи))@tepsvet возможно да@bulochka незачто))@xochy-dochy а вы?😛@lissa9191 ага согласна мне тоже в уггах и в пальто тяжелом

Яночка,может ты где-то и писала,но не видела🙈Где можно такую сумочку купить?😘

@guzaj, писала))у меня можно но стоит дорого это лимитированная коллекция джу джу би на сайте эмза есть но именно расцветка перки токи как у меня их нету и не будет выпустили всего штук 50на всех

@roxi, приветик, а ты не скажешь какая у вас кроватка? Большой ящик и закрыт он?

@irifka, закрыт да не знаю название колчски