Как нам перевернуться с попы на голову? Есть действенные способы? Очень переживаю по этому поводу,…

Я на 38 неделе начала делать упражнения. Ложитесь на левый бок и лежите 15 минут, потом плавно не вставая переворачиваетесь на другой бок и тоже минут 15 лежите, чем чаще повторять будете, тем быстрее переверните))) врачи все в шоке были😊 просто нужно сильно захотеть и помочь малышу

@mamademida вот вы Умничка!

Я каждый день делаю всякие 😔и не в какую😁

Мне врач говорила на четвереньках ползать)

@mamademida это разве упражнения, я во время сна десять раз переворачиваюсь с одной стороны на другую на бок

@marina29314, ну как сказали мне в жк так и делала, помогло самое главное)

@marina29314, да есть такое упражнение , я тоже его делаю , но у меня поперечное положение (((

@elvira_p, @mamademida @anisimovadarya кошку говорят еще делать. Полумостик. Весь интернет избороздила.

И в коленно-локтевой,и да полу мостик с подушками двумя под поясницей