Спорт после КС!!!! Кто через сколько начинал? У меня дергается глаз... Не могу на себя смотреть... Я…

Как самокритично))

я уже начала:)) но мне док дал отмашку

@mommy86, а на сколько интенсивные нагрузки у вас? И как вы занимаетесь? Дома или в зале?

пока дома:)) я делаю упражнения направленные на устранение диастаза и на бедра и ягодицы. у меня нет жиров:) я вешу уже 49 кг, поэтому шибко интенсивных мне не нужно упражнений, мне чисто дряблую кожу надо убрать на ляхах и пузико:) сходите на узи и к доктору, он примет решение когда можно начинать:)

Если ничего не беспокоит-гоу💃

В роддоме сказали, что через два месяца можно.

я бегать начала через полтора месяца) этого пока хватит, еще в бассейн хожу на аквааэробику

@bernysweet, ты молодец!!!!! Как результат?

@tabletka007 -14 кг)

@bernysweet, 14 кг это за какой промежуток времени? Сразу же после родов или как бегать начала?

@tabletka007 я считаю после родов, т.к. сначала я почти ничего не ела из-за гв. вообще вес сам еще уходит) ребенка на руках много ношу и на прогулке никлгда не сижу

@bernysweet, 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@bernysweet, я на 15 похудела!!! Нужно еще 15... Но вес стоит, хочу в зал но ссыкотно из-за шва

@tabletka007 я тоже еще 12 хочу скинуть, но я поке только кардио делаю, вес сначала сгоняю, силовые и прес буду делать когда доче 6 мес будет. шов бегать не мешает)