@gaga, @pikanata @vinninat @natalie2504 спасибо Вам огромнейшее за советы🌹🌹🌹всем хорошего настроения🍓

Кефир и яблоки зеленые

Творог и кефир-👍🏻👍🏻👍🏻 гречка и кефир еще можно. Я гречку с помидорами ем:) может не по правилам разгруз, зато без стресса:)))

Я на белковых разгрузочных днях сижу ! Весь день творог и кефир )

вот как раз отсутсвие быстрых углевод и соли поможет вам, я сама худею..

@do6pota, @natalie2504 спасибо большое за советы) просто думаю сделать разгрузочный денёчек, а то за последнее время обнаружился большой + на весах😁😔

вы похудеть? ...я в какие-то дни отказываюсь от углеводов и безсолевые дни..а все остальное нам очень нужно..

2 дня подряд ем только арбуз ( и на завтрак хлопья с молоком) минус 1300