Подскажите, кто как боролся с запорами? Срок у меня маленький, 6 недель, но это уже стало большой…

мне девочка посоветовала киви и помогало!!

Правильное питание😉 обязательно включи в свой рацион чернослив, вареную свеклу, киви с кожурой, исключи рис и другие крепящие продукты. Пей воды не менее 1,5 л в день. Если будешь увлекаться слабительными или клизмами, то кишечник расслабится и перестанет самостоятельно выполнять свою функцию 😉

@ann29, воду пью, а вот овощи мне не идут, с утра запихиваюсь овсянкой, в обед суп, вечером гречка/ картошка. Перекус- персики и яблоки. Остальное не могу. Попробую киви, спасибо за совет.

льняное масло

Не ешьте твердой пищи . Я не на все беременность фрукты - яблоки , груши, тк из за них сразу же нереальное вздутие . Кушайте мягкую пищу .

@alisagold, пить по ложке утром?

2 киви натощак

Стакан воды натощак

Чернослив

я так боролась. всегда помогало. лекарств не принимала ни разу.

и конечно же исключить черный чай, лучше зеленый, побольше пить, овощи и фрукты, каши.

и хоть говорят что кофе забирает жидкость и при запоре нельзя, я пью и отлично потом все)

С утра стакан воды, через минут 20 в блендере 5-6 черносливов, столовая ложка овсянных хлопьев и стакан кефира) и все отлично без лекарств)

Я перед сном съедала 3 чернослива, и все))

@tomatogirl, @linamill спасибо, взяла на заметку.

Актимель, активия

не надо делать массаж живота при беременности. побольше однодневного кефира до литра в день и салаты с капусты

Мне врач назначила екобиол.лучше стало через пару дней.ну и конечно правильное питание обязательно

И мне мне Экобиол помог. Но лучше всего помогают народные средства- съедала 3-4 чернослива и запивала стаканом кефира, ела вареную свеклу. Самое главное, если 2-3 дня не ходите, то делайте клизму, т.к. начинается интоксикация организма и страдаете и вы и малек.

у меня тоже это проблема.Я ем чернослив,много салатов,свекла,ем супы,и фруктов побольше... и пю Активиу классическую вместо кефира,кефир мне не очень помогает

@pinkphone, вычитала, что быстрые углеводы типа фруктов являются причиной вздутия, блин((( убрала их из рациона, перешла на кефир, но тоже мне не помог. Сегодня будет чернослив