Девочки скажите, кто сидел на разгрузочных диетах? Что кушали и быстро был ли эффект?

У меня есть в сообщениях про разгрузку . Врач в роддоме мне говорила как и я тут писала

У меня бвло три разгрузочных дня подряд - итог минус 1600.На завтрак ела творог и мюсли,самые обычные с овсяных хлопьями.В обед гречка с котлетами на пару,можно куриную грудку.На ужин кефир,фрукты,овощной салат.

Так питаюсь в обычной жизни @janeair )))) на гречке можно посидеть и кефире !

ааа,не,у меня присутствуют сладости,мороженое,хлеб.

@pupsmama, вот и я тоже так питаюсь в обычное время. @janeair творог, фрукты, овощи, гречка, тушеное мясо (говядину). И тем не менее набрала до фига за 21 неделю (8 кг) 😒😒😔😔😔

5 раз в день диетические продукты маленькими порциями: гречка, брокколи, отварная грудка, фрукты, творог, ряженка или кефир

Я,прости,жрала как ненормальная,суши и всякие кафешки каждый день,пирожные из метрополя,мороженое и хрустящие багеты.Потом поняла что набираю не хило,пришлось пересмотреть питание

@janeair, Дааа, есть такой грешок - сладкое) ну как могла я отказаться от вкуснейшего хвороста 😏

Но сейчас я дома и буду держать себя в руках. Надо срочно в бассейн

Наверно, если соблюдать обычные законы пп, то они не понадобятся😉

@podarochek, какая вкуснятина 🆘🆘🆘

@irinka123, вполне вероятно))) но когда ты на море, то немного забываешь о ПП) в первую Б. у меня тоже животик был не маленький. +20 кг было, а когда родила, то домой пришла с +4 кг.

@pupsmama, вот и я как наркоманка не могла пройти мимо этой вкусняшки🙈. В Пензе такого нет 😏

У меня вот 26 неделя и +7 кг меня ругают в жк, а я и не ем почти ничего. Рекомендуют это "ничего" еще и без соли есть😩

@podarochek, почему нет👓👓👓я Когда там Жила все было 🍼🍮🍩🍪

@korolevau, мда.... Завтра мне к врачу... Посмотрим что скажут

@pupsmama, именно такого хвороста на клиновом сиропе не встречала) оно может и к лучшему))) а то была бы шариком еще до Б))))

@korolevau, ешь гречку , кефир ! Может отеки у тебя?

@pupsmama, Отеки у меня только в жару и только в рабочие дни, ибо работа сидячая.

@korolevau, поняла

@podarochek наш врач в жк скажет что много набрала, но очень мило и не строго, так что не переживай😉 скинешь будет хвалить! Вкусняшки тоже нужно иногда кушать 😊

@lelka_neonovih, я сегодня на гречке))

@podarochek мне хорошо помогает скинуть овсяные отруби 👍