Поняв,что одной лишь диеты мне мало и просто жизненно необходим хоть какой-то спорт,10 дней назад…
Поняв,что одной лишь диеты мне мало и просто жизненно необходим хоть какой-то спорт,10 дней назад начала заниматься по программе Джилиан Майклс "стройная фигура за 30 дней",закончила 1 уровень,сегодня перешла на 2..и сразу вспотела как портовый грузчик! Отвыкла я от физ нагрузок))))))) прыть уже не та)))) но продолжать буду по-любому! девочки,кто-нибудь пробовал этот курс? Поделитесь опытом)
Регина·
первый -сложно? 16 дней от родов-хочу попробовать начать-разрывов нет!
Алечка·
Мама дочки (1 год)
А где вы бы глянуть эту программу?
Анна·
Мама дочки (1 год)
Первый как-раз с минимальной нагрузкой и достаточно легко! Смысл в том,чтобы пройти по очереди без перерывов все три уровня..а там уже нагрузки больше значительно
Анастасия_Пономарева·
Мама сына-младенца
Она капец активная ... Сигает как коза )) я не смогла с ней заниматься ... Суставам капец придет ))
Анна·
Мама дочки (1 год)
На you tube есть видео с этой программой,просто наберите ее имя в поисковике и вперед)) вместе с ней упражнения показывают две девушки-одна для новичков,другая для продвинутых)) так что все ок с суставами))
Оксана·
Мама сына (2 года), беременна (11 нед.)
Ой у меня подружка на курсе с ней плюс пп так круто похудела/подкачалась👍
Ulia·
Мама двоих (младенец)
я пробовала и не смогла, вернулась назад к своей крышке Синди))