Девочки! Какие таблетки вы пьете для эффективного поднятия кальция? 💊💊💊

молочные продукты))))

Орешки)). Особенно много кальция в кунжуте и миндальных орехах))

Таблетки позднее напишу))

Кальций д3 никомед

Мне врач говорила, что в чайной ложке кунжута содержится содержится суточная норма кальция для взрослого человека. Может без таблеток попробуешь?

Мне кальцемин назначили!)

@zhenni, я тоже передачу про кунжут смотрела))

Лучше орешки есть вечером после 16, они усваиваются как надо именно в это время)). Дерзай))

@natacon, когда творог уже не лезет, кунжут в салатиках очень спасает))

кальций д3 Никомед