в нос физраствор, или соляной капать. достаточно много пить жидкости. но смотрите по груди, а то некоторым не подходит. исключить все острое, холодное, горячее, газированое, цитрусовые, шоколад, кофе - все, что раздражает слизистую горла. на ночь рассасывать ложку оливкового масла. но смотрите, некоторых от этого слабит. аккуратно. это от моего ЛОРа. без таблеток)