КАК УМЕНЬШИТЬ БОЛЬ В РОДАХ????? Чем ближе роды, тем больше вопросов. Сегодня искала в интеренете,…

Канал на ютубе "радомир".там буквально 5 мин, но легко запоминается. Мне такое дыхание ооочень помогло. А еще помогало сильно давить и растирать крестец. Ну и душ-это было спасение. Горячую воду на копчик, а во время схваток наклонялась вперед, а руками в колени упиралась и было все терпимо;) хоть сейчас второго готова🙈😂😂

Для меня тоже душ стал спасением во время схваток, акушерка подсказала, во время схватки водить душем от поясницы к животу!!! А вот дальше это уже думаю индивидуально... Болевой порог у всех разный!!!

1. На схватках вдох носом и долгий (в два раза больше) выдох ртом (можно представить поле с одуванчиками или торт со свечками😋😋😋), с усилением схваток добавляем звук при выдохе ( гудеть как паровоз😂). В перерывах между схватками максимально расслабить все мышцы и отключить голову (помечтать о малыше, о приятном). Это пожалуй главнее главного!! 2. Во время схваток можно делать самомассаж колючим мячиком антистресс (в кладовой здоровья есть):встаешь к стене спиной, прижимаешь к ней поясницей мяч и катаешь! ☺️

Помню как я себе поясницу массировала во время схваток... Толку ноль, зато потом до спины не дотронуться было 😂

Мне врач сказала тереть поясницу. Немного помогало

Подпишусь под всем написанным выше + рекомендую взять эспандер или мячик маленький. Если лежать на ктг, особо не пошевелиться, то можно сжимать его в руке, направляя туда всю боль и напряжение

Научиться впадать в транс😄 я дышала вдох-выдох в три раза длиннее вдоха и следила за секундной стрелкой на часах в родилке, схватка длится как правило 30 секунд и как то легче становилось от того что она сейчас закончится) самомассаж не помогал. Помогало хождение и влажные салфетки, так как пот тек ручьем)

@anutka1991, спасибо))) смотрела их видео)) мужик там немного занудный) по посмотрю еще раз, давно это было))) спасибо за советы💐

@happimather, спасибо)) а вы чулки компрессионные не одевали?? Я вот думаю когда их одеть если я буду в душе😁😔?

Главное - настрой! Расслабляйся по максимуму, визуализируй раскрытие (распустившейся цветок, широкий ручей впадает в большую реку), дышать - вдох и выдох в 2 раза длиннее вдоха. Главное не напрягать мышцы лица. Роды -это не больно! Я хотела бы повторить все много раз, без беременности:))

@massachewits, у меня есть такой)) интересно, его пустят в родилку?))) я бы его взяла😉

@amperca, 😂😂😂😂

@ipatova, спасибо , попробую тоже..

@tushkan, вот про время вообще правда:) меня прям спасала мысль, что боль невечна и сейчас закончится. Я прям думала "сейчас еще чуть чуть и все" и реально было норм так схватки проживать:)

@kau_87, конечно! Он же маленький, плюс Вы вправе взять всё, что вас успокаивает и поможет😊 хоть наушники для музыки☺️

@kau_87, да, мужик и правда заторможенный:)) но сама техника дыхания очень проста в запоминании-этим мне и понравилась

@irenochka05, спасибо)) пойду его упакую))) никогда не думала что это полезная вещь)) покупала для массажа стоп, но никогда им так и не пользовалась)) видимо пришло его время))@massachewits

@irenochka05, еще говорят его можно на ктг под спину зафигачить😋

@kau_87, по поводу чулков)) мне их акушерка натягивала полчаса😆 так как со схватками их нереально надеть, соответсвенно в чулках в душ я уже не ходила, хотя очень хотелось.

@tushkan, 😂😂😂😂 научи меня впадать в транс))))) влажные салфетки положила в пакет )) целых 60 штук)) надеюсь, хватит)

А вообще, если медитировать на боль, то она постепенно угасает... От головной боли помогает, но вот поможет ли во время схваток... Надо будет попробовать

@anutka1991, а часы не заставят снять на входе??? У меня есть резиновые свотч.. Их, наверное можно??

Термальную водичку лучше а не салфетки)

@massachewits, да ладно?) может тогда и плеер взять?! Тогда можно еще больше отвлекаться... Я кстати, думала, почему у нас нет в родилках телека?? Или там уже не до него?😂@anutka1991 @leeta @tushkan @irenochka05 @ipatova @amperca @massachewits @happimather

@leeta, попробую)) читала тоже про цветок)) потом ночью сны снились что шейка раскрылась😂😂😂😀 но нифига.. Мы закрыты намертво пока😕

@massachewits, ну прям супер вещь получается😜😜😜😜

@tushkan, на потуги только одевали ?? Как ножки??

@kau_87, мы с мужем смотрели телевизор все роды, хотя в жизни вообще не смотрим)))))

@leeta, это какой рд?) в 9-ке моей вроде нет😶

@kau_87, я вк сидела переписывалась😂очень отвлекало. Но у меня терпимые схватки были

@kau_87, у меня был телек в родилке, но я пялилась в окно всю ночь и даже про телек не вспомнила как то

@kau_87, у меня не было часов, но я думаю часы можно, цепочки же не заставляли снимать:)) я просто представляла сейчас еще пара секунд и можно отдохнуть:)

@kau_87, попробуйте сделать стимуляцию самостоятельно: массаж стоп, ногой можно по кругу массировать тем же мячиком, глубокие приседания, теплый душ на лобок, ну и секс😋 сейчас я вам сюда все свои конспекты с курсов перепишу😄 ну и максимальное расслабление способствует раскрытию и усилению родовой деятельности

@kau_87, я сразу как в родилку пришла спросила когда их надо надевать, акушерка узнала у врача и где то в середине схваток пришла и сказала что пора иначе потом это будет проблематично. Ноги в норме кстати👍

@kau_87, 2 рд... Сын родился под бокс, как сейчас помню))

Я музыку слушала, чтоб не слышать ничего вокруг и переписывалась в интернете сколько было сил. Самое главное слушать врачей, они все покажут и расскажут. Когда начнется паника и истерика, не забывай что все скоро закончится. Самое главное, еще раз повторю, слушай врачей и все будет хорошо!!👍🏻👍🏻👍🏻😘

@ipatova, ободряет ))

@tushkan, ну ты даешь)) точно транс😀

@anutka1991, да, часы беру, решено )

@massachewits, а массаж стоп помогает ? Как раз вчера муж делал минут 30)) очень мне понравилось)) секс через день практикуем, чаще не могу)) живот часто болит, особенно к вечеру, так что не всегда могу😔😔😔 спасибо за советы!!!! Буду пробовать все😘

@tushkan, отлично)) я за свои переживаю )) без чулков рожать точно не буду😾 мне мои ножки дороже )) особенно после операции за 70 тыщ😆😆😆😆

@leeta, будет спортсменом👍🏻👍🏻🚼 здорово))

@nataliy91, спасибо😘😘 буду стараться хорошо себя вести ))

@kau_87, знаю пока только на теории, но на стопах как и на ладошках есть такие точки, надавливая на которые больно, но чертовски приятно😋😋😋😋 я думаю вы поняли о каких я! Вот пусть активно их продолжает массажировать)))

@massachewits, очень очень приятно))) если сработает , сразу напишу)) жду своего малышонка со дня на день)) такие методы стимуляции мне очень нравятся - это тебе не полы мыть и не по лестницам бегать😆😆😆😆

@kau_87, ага😋😋

@massachewits, 😍

Очень рекомендую зайти на сайт школы для родителей Аистенок и скачать в литературе книгу вот эту , ее прочитаете за час, но там как минимум расписано очень верно дыхание, а как максимум-море важностей в минимальном изложении))

@jen812, спасибо большое)) сейчас почитаю😀