Всем доброго утра☀️

С первых недель беременности не могу спать как все нормальные люди, просыпаюсь всегда около 5 утра и брожу по квартире или сижу с телефоне ковыряюсь, а к вечеру жутко хочется спать. Если выдается час свободного времени днем, то могу подремать. Ложусь достаточно рано около 9-10 вечера.

Как восстановить свой режим? Меня очень изматывает недосып и малышке от этого не лучше😔