Меня сегодня много в ленте,знаю😀 Мамулички!Поделитесь своими рационами на ГВ,очень надо! Именно то,…

Малышу месяц . Я ем все. Понемногу если стрёмный продукт .

начинала с картошки (пюре, кусочками), вермишел, тюфтели из индейки, битки в микроволновке, супы, но не на мясном бульйоне, с фрикадельки, клецками, просто овощной с овсяной крупой 👍👍 потом кабачок в него еще добавила, гречку, овсянку, сыр твердый (обычный российский), омлеты, еще делала что-то на подобие винегрета, но с небольшим количеством свеклы и без гороха, в 2 недели начала добавлять немного соленого огурца, 👍 вот такая вещь особенно, если после родов со стулом проблемы, тут девочки сегодня обсуждали свекольник, его думаю тоже можно. с 1 месяца потихоньку начала вводить остальные продукты.

@rikkitik, 👌🏻🙏

@rikkitik, а как битки в микроволновке готовите? какое мясо? без масла?

Завтрак каша(рисовая, манка, геркулес) творог(через день) обязательно хлеб с маслом, чай черный из пакетика или пью чай хипп для лактации

@agniyachampagne, первый месяц каши (гречка, пшеничная), вареное мясо и курица, запеканки, сырники, кефир и ряженка нежирные, варенный буряк, супы овощные, запеченная картошка, или тушенная с кабачками, твердый сыр, печенье Мария. Сейчас нам полтора пробую потихоньку все вводить в рацион)

утро. бутерброды (красная икра, сыр, вареная колбаса на выбор) или каша (манная на молоке, гречка, рис, овсянка на выбор) или амлет ( не сильно зажареный на молоке с помидоркой, сыром и зеленью)

обед. обязательно жидкое блюдо на бульоне (борщ или супчик куринный с лапшой, даже грибной уже ела из шампиньенов)

обед #2 где то через час (одного мне маловато 😂) тушеная картошка в казаночке с курицей или нежирной свининой, или картошка запеченая в духовке с мяском, могу пожарить биточки, котлетки, запиваем это все дело кефиром и по больше 😁

ужин. пельмени или вареники или спагетти или овощное рагу с мясом, салат из свежих овощей из помидор, огурцов, болгарского перца, лука, зелени ( иногда делаю греческий, тогда еще брынза и маслины). еще два раза в неделю делаю на ужин рыбу, чаще всего пеку.

ну и в перекусах у нас фрукта ВСЯ абсолютно, а также мёд, сгущенка, пеку шарлотку, сырники, блины, компоты всевозможные.

ну вот как то так 😀

Обед: супчики овощные, на 3 бульончике куриный суп

Ужин: плов делала диетический, гречка моя любимая с вареной курочкой или индейкой, рыба запеченая!

@anuta22 я брала индейку или курицу, ставила минут на 25 на максимум, могла пару капель капнуть масла и розмазать его, а бывало не капала, накрывала крышкой пластиковой (которая не допускает разбрызгивания еды в микроволновке) из приправ использовала базилик, соль, перец, но чисто символически, ну и понятное дело отбивала мясо

@rikkitik, спасибо будем пробовать)

Перекусы яблоко зеленое без кожуры, банан, пью постоянно чай для лактации Хипп или обычный черный чай) некрепкий!!!! Компот из сухофруктов вообще каждый день варю(ягоды потом хомячу в перекусах) печенье овсяное, Мария! Ряженка, кефир

очень удивлена рационом @oxanam.. это вроде обычное питание, никаких ограничений не вижу. все врачи говорят, что в первое время нельзя свежие овощи, мясо, сыр, про красную икру и пельмени вообще молчу. это вы с первого дня так питаетесь и все ок?)

@oxanam, 👆

Кефир, творог ( сырники и запеканки), суп с фрикадельками или просто с куриной грудкой( можно первый бульон слить) , на пару: тефтели, цветную капусту, пюре, картофель запеченный с мясом в духовке( можно со сметаной), вафли артек( со вкусом пломбира) , макароны с сыром, гречку, котлеты не сильно зажарены .

@vozhidanii4uda нет не с первого. малышке уже 4 месяца и сейчас уже все это ем. исключаю копчености, консервы, сильно жирного и жареного. ну и конечно гадости магазинные типа чипсов колы и т.д. А так не стоит себя ограничивать в нлрмальной еде. я делала так сегодня пробую, завтра если реакции нет то ем снова. и так каждый день. в итоге в 4 месяца я ем все

@oxanam просто девочка, которая спрашивает, только родила😆

@rikkitik ну значит инфа на будущее 😃

@oxanam, понятно) спасибо за ответ

Картошка

курица( варен, тушеная), телятина

Каши ( гречн,артек, овсян)

Паровые котлеты

Тушеный кролик

Кабачки

Рагу

Запечен яблоки

Узвар

Кефир(1%), творог (не жирн)

Супы овощн, гречнев

Печенье Мария, овсяное, халва.

@rikkitik, @oxanam @vozhidanii4uda мне интересны все рационы,ведь все мои разные, у кого-то аллергия на воздух и воду,кто-то ест клубнику в первые дни,просто фильтрую и пытаюсь найти середину☝😇☺️

@zmeenish, спасибо!

@ekaterinarizun, мерси)

Ты кушаешь ягоды? Какие? @zmeenish

@7873585, неа) ниче не кушала еще) тока яблоко зеленое, персик(все без кожицы) банан, черешню белую

А котлеты вы как делаете? В смысле что туда добавляете и из какого мяса, также и тефтели? @kristosha @ekaterinarizun

Черешню 😋 а я так хочу что то из ягод, но боюсь есть @zmeenish у малой уже пару раз болел живот 😖

@7873585, из куриного филе фарш. Тефтели просто могу соль, перчик и в мультиварку на пар шарики, потом когда кушать поливаю немного оливковым маслом, а котлеты как и обычные , немного обжариваю только чтобы не распадались , и потом пропариваю их .

Блин. Я наверно странная, у меня ребенку месяц, я Ем все) и черешню, и клубнику, шелковицу, смородину, абрикосы, любое мясо. Не Ем только огурцы и помидоры, нитратные пока, но я бы и так их не ела, даже если бы не Гв. Сладкое немного ограничиваю, но мороженое Ем, естественно чистое, без наполнителей. Молочку Ем всю)