@tanech_ka, ешьте все что ели, но только маленькими порциями и сами увидите как все измениться... А ребенка голодом не морите))) пусть сама Г на таких диетах сидит)))

@ms.tshitikova, потому что в ней сахара много мне сказали!и арбузы нельзя почему то(странно,они же мочегонные)

Почему черешню нельзя????

@tanech_ka, Ну да это не много, у меня сейчас прибавка 17 кг) Сама понимаю, что не мало, но что сделать я никогда худышкой не была. Постоянно себя в чем то ограничиваю и завидую тм кто молотит все подряд😄

@tanech_ka, у вас все получится!💪🏻

@mimimimimi, ну всё,теперь значит за здоровую пищу и понемногу🍀а то в свинку превращусь,кто меня любить то будет такой😊

@tanech_ka, естессно один день.

Кабачки, тушеная капуста, супы из шпината. Куча всего вкусного и так чтоб бегемотом не стать))

@tanech_ka, ну вот я до этого рациона набирала... А потом стали пугать гсд и на диету.

Эххх

@mimimimimi, у тебя еще просто рацион такой..."здоровый"(в плане ничего вредного прям),вот с него и не несет!а я как мясорубка😆что попало в поле зрения -то и закидываю!

@tanech_ka, я ем примерно так.. На завтрак творог 0,5% или что то молочное, йогурт например, можно бутерброд с сыром, чай, фрукт. На обед суп ( не много). На ужин мясо вареное стараюсь есть (курица, говядина) без соли+овощной салат. Могу еще что приготовить мясное ( но не жарить). Из сладкого ем мармелад, простое печенье, курагу. Хлеб желательно ржаной или с отрубями и зеленый чай раз в день пью. Ну и бывает срываюсь конечно))

@dori, 8,5 кг!вроде как бы не много,но еще то ого-го сколько впереди!

@mimimimimi, о,ну ничего себе рацион!и что,каждый день чтоль одно и тоже?😱или это выдержка одного дня?я так не смогу же,это сколько нужно придумывать что поесть в течении дня))

@tanech_ka, мой идеальный режим еды 8:00;12:00;16:00;20:00. Кол-во калорий в % соотвественно 40; 30; 20; 10, те утром булки,вечером огурцы 😆 организм расходует энергию в основном в первой половине дня,а во второй накапливает. Схема проста и не надо сидеть на жесткой диете😜 это я так для себя выработала,наслушавшись советов диетологов и спортсменов. С беременностью не изменила режим) так что если понр - берете на заметку 😘 сейчас сложнее угадать конечно,организм не предсказуем,но пока набираю оч четко - 1 кг в месяц,надеюсь так и будет🙏🏼

@tanech_ka, Сначала беременности сколько набрали?

@tanech_ka, ну я вот на завтрак ем гречку с куриной грудкой на пару и огурцами помидорами. Гречки грамм 100 и грудки примерно так же. Через три часа жрать хочу. Выпиваю кружку кефира. Кружка примерно на 100 мл. Через два часа опять жрать хочу. Съедаю яблоко. Через час опять... Выпиваю кружку томатного сока. На обед второй куриный бульон и кусочек зернового хлеба. Через три часа опять кефир. Ужин обычно плотный. ( как не посидеть с мужем не слопать чего вкусного) Сегодня вот целый фаршированный перец слопала. На ночь если захочу, будет кефир.

И вот хожу я целый день сытая и довольная. И вес точно по графику. ☺️😋

@mimimimimi, кефир я кстати очень и очень даже люблю,но на нем одном то не выедешь)а еще слышала,что можно индейку и курочку,мяско диетическое вроде...😋

@germana, как раз сейчас ем салат из огурцов с солью(в меру конечно😊)!а почему до 12 можно кушать,а потом что?

@elliot, набрала всего 8,5 кг,из них 5,5 за последний месяц!

@dori, ну она сказала конечно не всю неделю морить себя)раз в недельку!но она кучу всего исключила!буду стараться,а то мне самой тяжело уже😢

@oska, правда,может кушать почаще,но поменьше,а то я в последнее время как с цепи сорвалась!но не думала,что так поприбавлю((спасибо за совет

Фиг с ними с врачами конечно) но просто вы для себя рас планируйте рацион,чтоб потом на диете не сидеть 😉 до 12 все что хотите,балуйте себя,а вот потом "одни огурцы без соли", и после 20:00 нини👆🏼😜 не считаю,что беременность,это когда надо есть) есть никогда не надо 😂😈

Я может чего пропустила... Сколько вы набрали на своем сроке всего? Глюкозу я так поняла все сдают...

@tanech_ka, Черешню тоже люблю, так ждала её и нельзя теперь. Ну что же поделать, здоровье превыше всего😉

@tanech_ka, О ну это жескач какой то... 1 день еще можно вытерпеть, но не больше(

Кушай чаще но меньше. Кефир лучший друг!)

Черешня, бананы, сплющенные персики- враги!)

Бульоны на суп только вторые. Соль- враг )

@tanech_ka, а потом у ребенка не довес и начинают пичкать химикатами... У меня у подруги так, Ген вечно орал из-за веса, садил на диету, а потом на стационар 2 недели ребенок маленький и давай ее пичкать... Пришла она как то на узи и ей там говорят вот Вы не ели часа 4 правильно, она да, а Вы знаете, что кушать надо по чуть каждые 2 часа ребенок так питается посмотрите он там весь измучился кушать хочет... Та расплакалась и все осознала... Так, что я против диет всяких.. Правильное питание и не объедания... Ребеночек не виноват он кушать каждые 2 часика оказывается хочет вот так и надо питаться, стараться по крайней мере)))

@dori, ой,а я так черешню люблю!и сын по моему тоже))так активничать начинает сразу!и тут фиг вам😢

На глюкозу мне врач скзала на этом сроке назначаюи

Я тоже на диете, но у меня сахар повышен и отеки. Не пугайтесь, ко всему привыкаешь) Ешьте овощи, хлебцы, супчики легкие. А ягоды можно, только 1 день - 1 вид ягод, не смешивайте и немного. Кроме черешни, винограда, арбуза и дыни👆

ой та же беда ((когда много набираешь проверяют сахар.кстати меня врач сначала направила сдать гликированный гемоглобин вместо глюкозо толерантного теста. анализ пришёл хороший и ттг не стали делать

Не понимаю врачей которые не разобравшись почему пациент набирает только запрещает ему кушать))) по меньше слушайте таких... Если едите как обычно, то значит организму надо так набрать потом сбросите, он готовиться и Вас готовит... Если же Вы конечно пирожное на ночь лопаете, то на диету, но опять же не одни яблоки( ребенок та не виноват, что Вы его голодом будете мучить)))