Господи как дышать при схватках ?

Началось?

Носом вдыхаешь медленно ,ртом выдыхаешь резко .

Спокойно! Без паники! Думаем о цветочках! Внушаем, что это самое приятное чувство Конда либо вами испытываемое! Вдыхаем носом и долго долго выдыхаем ртом! Дышим всем телом!!

Глубоко носом вдыхаешь и медленно выдыхай ртом

Главное не паниковать и дышать- матка расслабиться и станет хорошо 😉

Неужели тоже финики помогли запустить процесс? Удачи Вам

Я вчера вечером фиников наелась!!!!- что-то начинается по моему - поясница начала болеть как-то странно !!!- интересно это из-за фиников или нет!!!

вдыхать через нос поверхностно,выдыхать медленно через рот трубочкой,как будто говоришь фуу,причем со звуком мне было легче

@oks-russkova, @olya__07 может и финики .... Я в родинке уже....

@anyta_03041992 лёгких родов!

Вдох на 4 счета выдох ртом на 8

Легких родов вам!!!🙏🙏🙏🙏очень сильно хочу присоединиться к вам- надеюсь это в ближайшее время произойдет