итак, дамы, начали мы 💩💩сами, дело было в моей диете... сейчас сижу на овсянке и нежирном кифире.…

Поздравляю!:)

@lorimosya о, спасибо! я уже забыла, как это - радоваться 💩😂

а что вы такое ели? один кефир и овсянка - это плохое питание для ГВ

@sovva плохое, никто и не спорит. ела гречку, ячку, овсянку, одн раз в чамом начале риса совсем чуть. вареная кура, тушеная кура, супчик, молрко, творог, кифир. вроде бы все диетическое. потихоньку буду расшипять диапазон снова.

гречка точно не крепит, а наоборот. я ем свеклу и чернослив. вообще побольше овощей вводите. яблоки печеные.

@sovva свеклу пробовала, нткакого эффекта( меня закрепило, как ни странно. чернослив у нас в поселке не найти, так что жду пока тото в город поедет. яблчки еще не пробовала. ага, кабачек ела.

буряк точно не крепит.

@sovva я в курсе, тем более с подс маслом. на меня вообще не действуют комбинации продуктов, которые слабят-крепят...

так чего тогда одну овсянку есть? раз не действуют, значит не парься))

моя тоже что-то не какала пару дней и ничего, само прошло

@sovva ну надеюсь, что дальше будет норм))