Девочки🙏😳☺ может кому врач прописывал...диету!!!!! Я что то в шоке, вернулась из отпуска и в итоге…

Обычно могут разгрузочные дни посоветовать раз в неделю устраивать.

Я тоже к такому сроку кг 10 набрала, а в 30 недель скидывать начала , причем ела все

Не переживайте!! я тоже набрала в отдыхе 10 кг,а потом вес встал..на 38 неделе всего плюс 13, при том что отекаю очень))

У меня тоже предрасположенность к полноте, я забеременела на весе 83, сейчас Слава Богу немного скинула 76, но мой гинеколог строго следит за моим весом. Мне давали листочек с диетой для беременных, а я его потеряла. Но так на память, еда должна быть практически не соленая, никаких хлебо булочных, жареного и жирного нельзя, никаких соусов. Можно творог нежирный, мясо и рыбу вареную или на пару, овощи фрукты

Я не очень строго соблюдаю, но мне помогает) и самое главное забыла написать, это есть 5 раз в день и по немногу

Я раньше когда на диетах сидела, всегда не ела после 18, а теперь ем в 20 последний раз и скидываю)

Ешьте без соли и без сахара,пейте морсы и много чистой воды)

И никаких макарон, из круп самая безопасная -гречка