Авторский рецепт от Меркурьевых
низкоуглеводные орешки. полезные и легкие. Ингредиенты для теста.
1.) 100 гр молотой овсянки
2.) 100 гр творога
3.) 100 мл пастеризованного яичного белка
4.) 10 гр меда
Ингредиенты для крема:
1.) 50 гр творог
2.) 50 гр банана
3.) какао порошок без сахара ( мы использовали «Золотой якорь» )
Приготовление:
Ингредиенты для теста перемешать ложкой до однородной массы, и выпекать до золотистой, хрустящей корочки в орешнице предварительно смазав ее оливковым маслом.
Ингредиенты для крема взбить миксером до кремового состояния и наполнить орешки.
Наслаждайтесь орешками=).
Приятного аппетита.
Комментарии
Я это и имела в виду, едите Всё, только варите, тушите
не поняла вопроса? обычно готовим что? @pilyulka
да.. мы на правильном питании. мясо.. тушим парим варим.. рис гречка.. овощи.. спагетти. . борщи... пироги и печенье свои делаем.. иногда позволяем себе и пироженки в кафешках.. набрала 12кг. 😊 а т.к. творог я не люблю.. то приходилось делать творожные рафаелки.. и немного меда или сгущенки для более сладких рафаелок..
А что Вы обычно готовите ты второго, если не секрет?! как понимаю, Вы же полностью с мужем на здоровом питании? сколько набираете?
@pilyulka а у нас он продается в магазине в бутылочках. но есди нет белка.. то можно обычные яйа отделять от желтков.
@pilyulka все... почти все.. 😊