А я сегодня была на тренировке долгожданной 💪☺ врач мне разрешила! Взяла себе хорошего персонального тренера) и теперь…
А я сегодня была на тренировке долгожданной 💪☺️ врач мне разрешила! Взяла себе хорошего персонального тренера) и теперь три раза в неделю будем трудиться) занятия очень легкие и приятные) тренируем влагалищные мышцы( что пригодится и после род) 😄👌 , делаем дыхательные упражнения, растяжку, много разных поз используем для беременных) тренер очень внимательная!👍 руку держит на животике у меня смотрит не приходит ли матка в тонус, если видит , что что то напрягается не в том месте или мне неудобно, мы делаем другое упражнение, в общем я в полной энергии после тренировке и тонусе!! Довольная) и желаю всем заниматься, у кого нет осложнений или противопоказаний !!!
tannie·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Как классно, я тоже хочу! 👍
Катерина·
В ожидании первенца
Ну рассказывай..😊 где, кто он(а), сколько?
владлена 1321·
В ожидании первенца
@katya210390, xfit на западном -тренер Мария . одна тренировка 1500 ))
angelinagela·
В ожидании первенца
Очень классно,молодчина 👏А мне запретили((Даже по бассейну хожу пешком 😂
владлена 1321·
В ожидании первенца
@angelinagela, спасибо 💋а почему запретили?(
Катерина·
В ожидании первенца
Супер! А по времени сколько занимает? Бассейн там есть, чтоб сразу после тренча🏊
владлена 1321·
В ожидании первенца
@katya210390, да есть конечно)) и на абонемент кажется скидка 27 вроде стоит , я брала его еще в феврале , дороже был
angelinagela·
В ожидании первенца
@vladlena13, ну у меня с начала беременности прям чуть что сразу тонус 😁каждые 2 месяца у меня капельницы(Врач ничего не разрешает:секс,физ.нагрузка,я уже забыла что это 😂В басеке похожу,руки могу там покачать чуть,а так даже плаваю минуты 3 и всё у меня живот почему то как арбуз становится 😁 Короче я одуванчик 😄
владлена 1321·
В ожидании первенца
@angelinagela, бедная(( очень чувствительная ты у нас) ну терпи тогда! Ради ребеночка💪😘