Девочки, очень сильно устают ноги, пятки неимоверно болят,а пальцы так и вовсе будто взорвутся…

👂 читала где-то , что после 30 недель обязательно нужны ортопедические стельки(полустельки), что даже идут специальные для беременных....но сама еще не узнавала. Что вероятность вроде плоскостопия и нагрузка идет сильная на ноги..

@janessa, да у меня прям кажется пятки и пальцы плоские становятся...вообще нереально болят. Только вот и хотелось бы узнать , где эти чудо - стельки хорошие взять)

@chuyskaya92, в медтехнике

делайте контрастные ванночки для ног,охлаждающий крем и ноги выше бедер при лежании

@elenka30, спасибо, но это не помогает)

@diatlovdays, спасибо)

Специальные пелоты (вставки в обувь, можно и в летние) продаются в Ortix в академе, но и в городе наверное тоже есть)

с утра поливайте ноги до колен попеременно то горячей то холодной водой и да, хотя бы раз в день на пол часа лягте с поднятыми ногами на стенку)

@milisenta, @derengal спасибо, девочки😙