вечер добрый! девушки, как вы боритесь с запорами? извиняюсь,за такой скромный вопрос. очень болит…

чернослив ))

сейчас нет рядом(( завтра куплю

хороший результат?

раньше спасалась глицериновыми свечами, а потом начала каждое утро варить овсяную кашу с сухофруктами на воде и стул нормализовался сразу и стал как часы.

Заливать кипятком,настаивать ночь,пить этот компотик в прикуску с пару ягодами👍

Это я про чернослив)

спасибо всем, что нибудь попробую!

Пила дюфалак. Свекла со сметанкой, кефир на ночь

малина