Собственно, а есть ли среди нас фитнес няшки😻, не бросающие спорт в течение беременности? Я хожу в…

На моем карнитине было написано, что беременным строго нет)

Мне запретили изначально,жду визита к доктору☺️😀Трейси Андерсон тоже пока запретили😃

Картнитин мощное средство,во время Б нельзя..)

Это вы такая красотка?😃👍🏻

@alinapomortseva, не, у меня только 4 месяц)))) а это модель, я там добавила информацию в тексте)

Хоть немного, но отношу себя к ним...Делаю в основном выпады ног+ растяжка, иногда использую утяжелители по 0,75 грамм, через день немного упражнений на фитболе. В первую Б даже бегала с утяжелителями, но после того, как сказали, что плацента низко- перестала заниматься. Сейчас хороший тренажер на руки- дочка в 9 кг)))- с ней еще бывает приседаю.

@annabolein, 😃ну вот я и думаю)сроки у нас схожи,а тут такой пузенька красивый☺️😍

@alinapomortseva, да... Пузо на фото получено немалым трудом👍надеюсь, без вреда для малыша !

@annabolein, это да😊как вы нагрузки переносите по ощущениям ?☺️

@alinapomortseva, лучше себя чувствую. Без спорта-разваливаюсь

8й месяц??? У меня на 4м и то живот больше.,,

@annabolein, 👍🏻я уже мечтаю хоть о каком-нибудь 😂☺️

До Б занималась дома. Сначала продолжала легкие упражнения,нашла спец программу для беременных,но потом в 12 нед поставили диагноз низкая плацента,и я перестала(((в общем сейчас честно забила на все и решила уже рожу,тогда продолжу занятия💪

До 27 недели занималась в тренажерном зале. И пилатес (персоналка), и силовая (персоналка и самостоятельно), и аллегро (растяжка как персоналка так и сама), кардио прекратила практически сразу как узнала о беременности (через месяц) - до этого по 1-2 часа могла на эллипсе заниматься, потом чисто для разогрева по 10-15 мин. Пресс мы с тренером качали все-таки недели до 20 - не более. У меня легкая беременность, хоть мне и 28 лет, и так же жалко смотреть на 18-20 летних, которые и блюют по полгода, и на сохранении лежат и отдираются до +20 кг. Щас я переехала жить в деревню перед родами, поэтому тока велосипед 🚴🏽 сама набрала +8 кг от до беременного веса, но всё равно считаю себя 🐷🐖🐗🐮

я вот до Б ходила в зал всегда в фитнес,сейчас хожу только в бассейн хотя его не люблю особо..вот боюсь и думаю можно мне в зал ходить,так люблю трееажеры,скучаю по ним

@irinatrifoni, выглядишь отлично;) я тоже вот планирую активничать до последнего. Думаю, что здоровый образ жизни только на пользу и мне и мелкой)

@natasun82, нужно ходить. Если нет острых противопоказаний

@annabolein спасибо большое,знать бы что эще можно,я раньше ходила на дороже минут 20 под уклоном,потом качала ноги,попу прес,грудь спину,вот думаю что мне можно

Кубики это не показатель спорта, это показатель очень тонкой жировой прослойки! Я не занималась спортом с самого начала беременности, (клали на сохранение на 11 неделе), вот моя фигура на 8 месяце)

comment was deleted

@sweetsummer, супер. Хоть сколько нибудь набрали?))))

@annabolein, сейчас только вот 700 грамм)

@valessa, спасибо большое 💋малыш в порядке❤️

@sweetsummer, класс) я теперь верю, что это возможно! А то твердят все-что, мол, невозможно не поправится!)

@annabolein, все возможно, при желании😊