Девочки что нужно кушать такое но полезное чтоб только не поправляться сильно 😕😊

Фрукты

И все??

овощи,фрукты,(только не картошку и бананы),рыба,мясо вареное,белое мясо,гречка

Спасибочки

Правильное питание одним словом

И самое главное наверно-мучного поменьше))

Спасибо

Низкакаллорийное все,в интернете есть все,сколько калорий в том или ином продукте. Ну а так все индивидуально.сестра прост не ела мучное,жирное еду делала в мультиварке и похудела весит ща 50, была 73

Мясо надо кушать обязательно и творог. Сладкое и мучное не кушай, останешься в форме

Кабачки кушайте, написано они способствуют сжиганию жира

Ешьте все, что хочется, но маленькими порциями. Сладкое тоже хочется (просто не злоупотребляйте)

Пейте воды побольше

Салатики можно готовить, без майонеза. В инете очень много вкусных рецептов.

Всем стройной беременности и приятного аппетита😊

на первую беременность уже к пяти месяцам я набрала килограмм семь-девять... не знаю почему. на эту беременность, пошел уже восьмой месяц, я набрала всего шесть..... но я очень очень очень много хожу, и кушаю в основном овощи и фрукты, изредка что-то другое, и конечно же пью много воды и компота, вот

А я на первую беременность набрала где то 27 кг😔😔

И щас на вторую боюсь

Но на первую как не беременная чувствовала себя особо много не ела понемногу и бегала прыгала 😅

А щас ужас это болит то болит 😅😅