День 3⃣ как обычно начинаю водой и овсянкой с фруктами!вчера вечером бег заменила упражнениями на…
День 3⃣ как обычно начинаю водой и овсянкой с фруктами!вчера вечером бег заменила упражнениями на пресс и попу и растяжку,буду чередовать день бега и день домашних тренировок!не взвешиваюсь,буду взвешивается раз в неделю-в конце!чувствую себя отлично,сегодня утром наконец начала чувствовать свои мышцы😊👌🏼
Александра·
Мама сына-младенца
По весу есть сдвиг?)
Анна·
Мама сына-младенца
Не знаю,пока не взвешивалась)в конце недели буду)@alexandra1991
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@anna_selya
А я каждый день с утра взвешиваюсь т. к веду программу специальную, которая считает калории и вес) сегодня только 100г скинула 😞. может всему виной съеденый сыр сулугуни с хлебцом на ужин
Анна·
Мама сына-младенца
@avsakhno, возможно!сыр это жиры,хлебец углеводы,их на ночь нельзя((((
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@anna_selya А что лучше есть На ужин?
Анна·
Мама сына-младенца
@avsakhno, творог,гречка,чечевица,овощи,грудку куриную,кефир)
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Спасибо ✊
Анна·
Мама сына-младенца
@avsakhno, 😉