Девочки доброе утро, расскажите как правильно устраивать разгрузочные дни и как часто это можно…

600 гр мяса отварного ( курица, индейка, телятина) и 1 литр кефира. В течении дня

@kitty.89, спасибо надо будет попробовать , как часто так делаете ? помагает ?)

@tatyanovna88, делала пару раз, скидывала грамм 800-1 кг. Я уже родила))

я слышала, что разгрузочные дни с 28 недели можно делать, раньше вроде как не рекомендуют. а так мне назначали такие: 400гр говядины, 400 огурцов или 5 картофелин в мундире, кефир вечером. все без соли! 5 картофелин это жееесть, я чуть ли не плакала в тот день, ну и родила на утро)))

Вчера сидела на разгрузке, 1 литр кефира и 3 яблока. -200 грамм

@vasilisa_88-09, ну и как ?)) тяжеловато ?)

Не раньше чем с 7-го месяца!!!моя знакомая была на кефире и зеленых яблоках,раз в две недели.

А и зеленый чай еще,сама буду но позже:)уже точно буду спрашивать что входило в ее рацион:)

@ekaterina012317, значит ждем еще месяц )) и начинаем, а я наоборот слышала что зеленый чай не очень при беременности, он снижает всасываемость фолиевой кислоты

@tatyanovna88, ну на 7-м месяце фолька уже не играет роли в любом случае:)давай начинать вместе,так про держатся хоть можно😂

@sweetembrace, спасибо))) да уж 5 картофелин это круто😁

@ekaterina012317, давай, а то чувствую без этих дней к концу беременности можно стать бегимотом😂я сегодня испугалась цифр на весах ) хотя в выходные старалась есть одни ягоды и фрукты 🙈

@tatyanovna88, когда то сохранила с прегги ) может пригодится )

@julinizh, спасибо большое ) сохранила себе )

@tatyanovna88, вообщем то да))) тяжеловато) утром и днем особенно а к вечеру я была злая и голодная 😃