Девочки, всем привет! Подскажите пожалуйста, как правильно питаться , чтобы сильно не поправиться ?…

а вы уже набрать что-то успели ? овощи, фрукты. меньше жирного и жареного. меньше мучного- от него кишечнику плохо.

Да, 2 кг набрала уже , без сладкого не могу 😂

Обычное правильное питание как уже выше написали) только знаю кучу беременных, которые всю Б сидели на диете и всё равно по 20 кг набирали, и столько же знаю худышек, которые ели в три горла и через 6 месяцев после родов были еще худее, чем до родов))) так что думаю все от генетики зависит))

Спасибо, буду стараться без сладкого 😂

можно питаться как обычно и устраивать разгрузочные дни

а на чем можно поразгружаться ?

@zwezda, разгрузочные дни только по назначению врача и после 28 недель, когда у малыша все развито

@zwezda, я вот на днях читала про правильное питание для беременных . С утра например творог, в обед мяско или рыба с гарниром , желательно чтоб на пару, ужин ограничить овощами или фруктами .

Да просто ешьте как обычно, своими порциями! Забудьте выражение, есть надо за двоих, ничего подобного, ребенок всё что нужно возьмет из организма мамы, соответственно маме просто нужно восполнять запасы. Я ела столько же сколько до беременности, набрала 13 кг.

я два дня продержалась на гречке, просто кипятком запариваешь на два часа без соли и Кушаешь без всего,чай много пила. и воды выписала много за два дня скинешь а потом на обычное питание переходишь,только начинаешь замечать. что чай с печенькой или лапшу с мясом не дают столько питательности как гречка когда её Кушаешь голод вобще не чувствуешь наоборот какой то прилив сил))) скорей всего это индивидуально.

и воды выпивала)))))