Доброго дня, девочки! 😉🌞 Стала замечать, что при быстрой ходьбе икры как будто сводит, неприятные…

Пропейте магний , все пройдет

и творога побольше кушайте

У меня такая же фигня, как спать лягу( прописали магний пока в малых дозах (2таблетки в день).

По анализам у меня нехватка железа, таблетки пью через раз. Про магний моя врач ничего не говорила. Вот думаю мб из-за железа это. @elenas84 у вас также было? @linka123 творог ем и молочное каждый день☺🍼@angelinchik у меня еще когда потягиваю ноги, тоже самое, а ночью норм все, ттт. Вам магний помогает?

Как стала принимать его, стало меньше сводить, но полностью судороги не исключались. В след.прием скажу врачу, может добавит норму до 4х таблеток.

@marimur, у меня по анализам тоже все в порядке. Прописала после того, как я пожаловалась, что тянет ноги по ночам. Поэтому, может, и вам стоит поделиться проблемой в жк

Магний и кальций нужен. Я пила такой👇🏼это из проверенного

@angelinchik, спасибо! В жк мне 14 числа тока, но обязательно скажу конечно☺ @lucky-vikky это витамины или пищевая добавка?

@marimur, магний и кальций - это минерал... ))

@lucky-vikky, ну эт понятно))) я конкретно про гринфлеш спрашивала😄 нашла инфу, что противопоказания-беременность😕

Кальций пейте!

@marimur, у меня такая же ерунда😔 сводит ночью, и при ходьбе бывает неприятные ощущения. Пила кальций (кальцемин) вроде помогло немного, потом снова судороги начались. Сейчас прописали Панангин (калий-магний), принимаю уже месяц полегче, но не исключились совсем.

@bonita19, @marina_polo, спасибо! Я кальцепан пью, но он как пищевая добавка, видимо надо именно аптечный кальций и магний☺

@marimur, много где пишут про Б в противопоказаниях, жаль, что не на майонезах и консервах 😬 состав просто читайте👌🏼я аптечный кальций не покупаю, потому что в составе его как правило 50%, а остальное соль (карбонаты), которая песочком аукнется...

Мой гинеколог сказала кальций усваивается хорошо ночью, и не пить его очень важно! вместе с магнием (если пьете магнэ б 6 например) , пить его можно до 30 недель, потом не рекомендуется!

Т.к магний и кальций так сказать антиподы

У меня по ночам была судорога в икрах. Прям до слез 😓 доктор прописал магний в6 3 раза в день в течении месяца

Сразу же все симптомы пропали. С первого дня. И больше не повторяются 😉

@lucky-vikky, @kirstender @tamara86 девочки, спасибо!🌹😉 Пока до приема у Г. попробую магний попринимать, потом посмотрим, что врач скажет😊

@marimur, 👍🏻😘 и наблюдай за изменениями