Восстановление после родов! Решила все повторить как и после первых родов (тогда результат был…
Восстановление после родов! Решила все повторить как и после первых родов (тогда результат был достигнут через 3 месяца💪🏻) Итак: пошла рожать 65 кг (общая прибавка 18 кг😏) 3-й день после родов 58 кг.(началась диета ГВ) 7-й день после родов 56 кг (ну тут еще нервЯки были) 12-й день после родов 53 кг (диета, круглосуточное ГВ)+ начала занятия с малышом (качаемся на коленях, присядем, растяжка, йога) Скоро скоро я увижу кубики, орех 😜 и очень надеюсь сиси останутся!!!😋
Таня·
Мама дочки-младенца
Молодчина 😉 что за диета? хвастайся, я набрала 12 кг, а ушло только 7😕
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
comment was deleted
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@tetiana, исключила жареное, жирное мясо, сладкое, свежий хлеб, остальное ем (красное ввожу чуть-чуть). Воды 1,5 литра в день(чистой воды). Ем каждые 1,5-2 часа по чуть-чуть. Последняя еда в 21:00 спать в 23:00)))) вот так и живем)
Evgesha·
Мама двоих (младенец)
А приседать уже можно? Знаю что пресс можно качать не раньше чем через 1,5 месяца. А приседать?) А то тоже уже хочется что-нибудь поделать. У меня половина набранного веса ушло и все. Встало((( Да и мышцы подтянуть уде очень-очень хочется...
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@enerjizer, я приседаю))) не много 2 подхода по 7 раз, утром и вечером. А вот пресс рановато конечно.