Чай с малиной лимоном пей побольше)))) я купила в аптеке Дыши, это смесь эфирных масел и распыляешь его на свою одежду пару раз в день.... Мне всегда помогает это от простуды если нос заложен очень эффективный)))
Интерферон в ампулах развести и в нос, мирамистин - брызгать горло и нос, полоскать ромашкой часто, обильное теплое питье (лучше морс клюква или брусника), промывать нос раствором соли и соды(стакан воды неполная и без горки чайная ложка соли и половина соды). Сосать лизобакт можно.