Мамулечки❗ ❗ ❗ через сколько после родов (ЕР) вы начали заниматься спортом и каким?))) у меня были…

Я сегодня на даче натянула купальник и чуть не заплакала🙈🙈🙈 нам 8 июля месяц 😢

Ой девочки,нам 9 июля месяц. Но вот 9 кг мне не дают покоя:(

@rem, я не могу натянуть на себя ни одной летней шмотки своей( про джинсы вообще молчу(((😁😁😁 хожу с беременных шмотках((

@alla1405, надо что-то делать нам)))

Я сидела на диете "кормящей матери", скинула все лишние и еще больше, теперь меньше, чем до беременности ))) еда курицу запеченную, куриный супчик, овощи на пару( кабачок, цветная капуста), чай без сахара с молоком и печенье "Мария") за пару дней привыкла к такому рациону и иногда кушала гречку или пюре) и вполне была довольна)

@bu, я влезла (низ) до беременный,а вот вверх нет. И даже дело не в груди(она всегда была большая),а как будто увеличилась спина сама:)))))))) педиатр говорит надо больше есть калорийной пиши для молочка:)))) а мне это не очень нравится 😏

@annivan, питание это понятно) так же питаюсь))) пока 5 скинула)

@annivan, я такое и ем. Единственное я уплетаю ватрушки с творогом и печенье . Они и тормозят весь процесс 😁

@bu, дайте чуточку времени своему организму и он вас порадует стройными ножками и плоским животиком) а занятия спортом это надо с гинекологом обсуждать, чтоб не навредить себе)

Я приседать начала с мелким в месяц).поднимать его над собой аккуратно в 1,5. Сейчас начала в зал ходить).а так вес скинула очень быстро.минус 10 от не беременного веса

@bu, спортом пора заниматься..... Но блииииииннннн я ем каждые 3 часа, ем правильную пищу, я на диете ГВ, но блин пузо стало расти. В гречку маслице, в кабачок тоже. С другой стороны, так хоть какое-то укрепление волос и кожи,.. А то он меня съест совсем😂😂😂😂 @alla1405

Нам 1,5 месяца, пока что +6кг (было 21кг 😁) ГВ, питаюсь не по диете 🙈 врач сказала спортом лучше в 2мес заняться 💪🏼 были швы, тоже немного резанули, как она сказала, что бы главное матка пришла в норму)

@rem, у меня муж тренер. Говорит спустя 1,5-2 мес можно заниматься . А через месяц,растяжка ,йога. Вот жду программу:))) но,у меня даже иногда нет времени покушать)))))) какая тут йога😂😂😂😂

@rem, вот пресс хочу качать уже начать. Раньше был натянутый,а сейчас что:( и полоска эта темная😁@bu

Пресс нужно начинать качать не раннее, чем сойдутся мышцы брюшного пресса, у меня это произошло спустя 2 месяца, если начать забивать их раньше, они могут не сойтись

Я хотела начать (19 дней после) муж - тренер по плаванию, запретил! Мол рано нельзя пресс и тд. напрягать только хуже сделаешь :(((

@alla1405, у меня тож полоска еще осталась 😢😢😢 я вот с понедельника)))) ровно месяц!!!

У меня полоска прошла через 11 месяцев😂Я про нее вообще забыла,а муж заметил!По поводу спорта- не торопитесь! Большая половина дела- это питание!5 кг за месяц- это хороший результат!На ГВ и с таким же питанием уйдет у тебя к сентябрю и еще 10,не торопись!Организм еще в шоке, ему год в себя приходить!Через месяцок начинай легкие домашние тренеровки😘

@xenia_steblina, спасибо милая))) я вот думаю начать крутить обруч) вроде можно)

У меня знакомые кстати тоже сказали ,что спустя 4-6 мес надо смотреть на результат а не через месяц. На то я сказала-:"что к октябрь мне не надо"😂😂😂😂