Девочки доброе утро 🌺🌺🌺у меня второй день ночью сводят икры ног 😫😫😫и в течения дня тяжесть в ногах и…

Магний B6 мне помог, ну и творога побольше есть стала😉

@kazakivavichka буквально на днях спрашивала об этом своего врача...она сказала есть больше творога и массажи делать . Так что я мучаю мужа массажами по ночам , зато отпускает

@kazakivavichka, также врач увеличил дозу магния до 6 шт в день

Мне гинеколог сказала принимать магнелис в6

пить не кальций, а железо. Оно удерживает кальций в организме. Вам врач прописал?

У меня прошло это, когда я стала есть мясо каждый день и творог.

@cry-sty, @klybni4ka2015 спасибо девочки , магний пью по 1 табл 3 раза в день , начала от варикоза мазями мазаться , начну массажи делать 😉

@nataliya.polskaya2, @margo_arch84 , вроде ем творог , начну каждый день теперь есть , а то просто кошмар конечно

@kazakivavichka, я каждый день ем, в любом виде, вначале приходилось заставлять себя. А сейчас с удовольствием...творог с клубникой, сырники...ммммм😀

@nataliya.polskaya2, спасибо начну тоже есть каждый день 🙈🙈🙈вроде и кальций пить начала

Мне орехи помогают от этого. Только не поем - сразу тянет, ем миндаль сушенный и кешью, тыквенные семечки. Со второго триместра начала витамины в моих солгар написано 3-4 таблетки в день, пью 1 и все хорошо.

Не думаю что это вены, попробуй просто орешками решить проблему. Еще читала важен именно баланс магния и кальция, один расславляет, другой спазмирует, так что тут не угадаешь на что налегать. Еще цинк и железо важны. Все это есть в грецких орехах. Попробуй.

Мне Магний помогает

@nanadona15, спасибо , пойду на обеде за орехами , попробую 😉😽

Мне магний б6 только в помощь , как только хочу отменить сразу начинает икры сводить

@sviridova7777, я пью его всю беременость в том то и дело😫может мало по 1 табл 3 раза в день

@kazakivavichka, я 2 с утра после завтрака, и 2 вечером после ужина. Попробуйте так, хуже не будет.

@sviridova7777, попробую спасибо ☺️😽

Мне изначально эту дозировку прописали, хотя показаний и жалоб не было вообще. Так что не бойтесь без врача чуть увеличить дозировку. Надеюсь поможет! Всего хорошего!))

@sviridova7777, 😽😽😽

я ничего не пью, от кальция знаю тазовые кости укрепляются и тяжелее рожать. Сплю неделю в теплых носках и забыла что такое суддороги. Надеюсь вам поможет

@pulicerovskaya, ну про кальций слышала про третьй триместр , что перед родами не рекомендуют его пить , так что я решила просить его сейчас курсом , попробую сегодня носки еще 🙈🙈🙈спасибо ☺️