@yulia1981, спасибо большое! На фитболе занимаемся)

@katakuro, мы начали заниматься на фитболе.Вот несколько упражнений.Никто из родителей, пожалуй, не станет спорить, что для гармоничного развития ребёнка очень важна физическая активность. Она влияет не только на физическое развитие в целом, но и на интеллект ребёнка, на его социальное и эмоциональное развитие, помогает укрепить здоровье.

Важной составляющей физической активности являются ежедневные физические упражнения. Как нельзя лучше для этой цели подойдёт фитбол — большой гимнастический мяч. Начинать заниматься на нём можно уже с первого месяца жизни.

Сегодня я хочу поделиться комплексом упражнений на фитболе, рассчитанным на детей от 0 до 6 месяцев.

Комплекс упражнений взят из книги И.А. Ермаковой «Игры с мячом для самых маленьких». Замечательная книга, прекрасные упражнения для детей от 0 до 3 лет, разделённые по полугодиям жизни. Единственный минус — автор не поясняет, какие упражнения с какого месяца жизни лучше вводить в рамках каждого раздела. Особенного это актуально для детей первого полугодия: ведь упражнения, подходящие, например, пятимесячному малышу, неприемлемы для месячного. Я советовалась с несколькими врачами и детскими массажистами по этому поводу, и они помогли разделить этот комплекс по месяцам. Их рекомендации я привожу перед упражнениями.

Комплекс состоит из 10 упражнений и сопровождается картинками.

Первые четыре упражнения можно выполнять даже с новорождёнными детками.

1. Малыш лежит на спине. В ноги положите мяч. Приближая мяч к ногам ребёнка, побуждайте его отталкивать мяч ногами

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

2. Положите ребёнка так, чтобы его голова, грудь, живот и бёдра сливались с поверхностью мяча. Стоя рядом и удерживая малыша за талию, покатайте его, притягивая к себе, а затем отталкивая от себя.

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

3. Малыш лежит животом на мяче. Положите свои ладони на ягодицы и спину ребёнка. Покачайте его вверх-вниз короткими движениями.

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

4. Ребёнок лежит животом на мяче, руки свисают вниз. Покатайте малыша вперёд-назад, вправо-влево.

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

Следующую группу упражнений (пункты 5-8) стоит подключать не ранее 3-3,5 месяцев.

5. Малыш лежит спиной на мяче. Удерживайте его за голени. Согните ноги ребёнка в коленях и прижмите к груди. Откатывая мяч назад, выпрямите ноги малыша.

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

6. Положите мяч на стол. Держите ребёнка перед собой в вертикальном положении лицом к мячу. Поднесите малыша к мячу и наклоните его так, чтобы он опёрся на мяч и толкал его вперёд.

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

7. Ребёнок лежит спиной на мяче. Слегка придерживая его, совершайте качающие движения вперёд-назад.

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

8. Малыш лежит спиной на мяче. Слегка придерживая его, совершайте качающие движения вправо-влево.

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

Следующие 2 упражнения добавляйте, начиная с 5-5,5 месяцев, не раньше.

9. Ребёнок лежит животом на мяче. Придерживая его за тазобедренные суставы, выполняйте движения вниз до касания ладонями пола и обратно.

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

10. Поддерживая ребёнка под мышками, поставьте его ногами на мяч, спиной к себе. Совершая движение вперёд, посадите его на мяч. При обратном движении верните в исходное положение.

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)

Выполняйте эти упражнения каждый день. Времени они займут немного, а польза и удовольствие от них будут колоссальные!

@juliyamir, мне он тоже нравиться! К тому же он резиновый, можно мяцкать))

@katakuro спасибо) тоже хочу такой прикупить) сама б играла)))

@juliyamir, мячик этот рекомендуется с 0, мы купили в 4 месяца. Очень классная игруха: легко держать, крутить -вертеть, развивает мелкую моторику. Это была первая игрушка, которая не вывалилась из рук у Кирила)) на следующий день стал сознательно хватать и держать игрушки. Думаю, совпадение, канех)) но все ровно считаю, что этот мячик лучше очередной погремушки)

а какие взаимоотношения у вас с мячиком что на фото? и с какого возраста им заинтересовались?

Утром и вечером