Девченки, я кормлю грудью, вчера походу лифчиком немного передавила грудь...она у меня сверху…

Девченки, я кормлю грудью, вчера походу лифчиком немного передавила грудь...она у меня сверху немного в одном участке покраснела и ооочень болит, если нажать на покраснение, дуть как больно(((((( У кого такое было?? Чего делать мне😔😔