Всем доброго утра. Я считаю, что нет ни одной женщины в мире равнодушной к своему телу и фигуре. Я…

Вот это правильно 👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Правильное питание-это основное для организма и фигуры.Ну и спорт конечно. И кстати без овсяной каши по утрам не могу жить😋😉

@marinagurko, без спорта не смысла) я вспомнила на днях почему я раньше была зависима от спорта)) снова начинаю втягиваться как наркоман)

@kotova.m, да!) надеюсь вес все таки наберу) иду для меня это самая сложная задача.

Удачи вам!)💪🏻

Удачи вам))) а почему бестолкового тренера?)))) мне кажется есть много достойных

@uljana_shain, протеин не принимаете? Я тоже для набора массы хочу начать его употребление. Мне ты тоже пару кг набрать😔

@dazeann, спасииибо!!

@valusha_, спасибо за удачу)) бестолковый потому что за 1200 за занятие я получила только как правильно выполнять упражнения. Не программу тренировок, не питание ни чего... А занималась я с ним не один раз. И сейчас я знаю точно, что след тренера буду выбирать сама, если у него ест достижения в спорте он не может быть плохим тренером,

@svetlano4ka, спасибо 😊😊😊🌸

@yahita, не не принимаю, пока. Думаю когда немного покачаюсь, точнее приведу мышца в спорт тонус т перейду на силовые, то начну.

@valusha_, в программе fitforyou мне за 3800(абонемент на 4 недели) и тренировки, и питание, и онлайн консультация с тренером. А до этого 3800 за недель и ни что толкового

@uljana_shain, наберешь конечно! Мне вот надо скинуть жир и набрать мыш массу, как раз над этим работаю)))

@uljana_shain, ясно) расскажите потом)

@kotova.m, ох я надеюсь))) посмотрим через месяц результат )))

@uljana_shain, я уже сама жду не дождусь, когда из под жира пресс покажется))

@kotova.m, у меня пресс виден с утра 😂 а так тоже живот сам до конца уйти не хочет.

😂😂😂 @uljana_shain у меня пока тоже, но больше меня жирные ляхи бесят

@kotova.m, а ты кормишь? Мы на гв у меня быстро все ушло. Только тело дряблое, попы нет вообще

@uljana_shain, нет, мы на ив, вес стоит, 58 кг ((( была 50, но хочу 54, попа появилась зато, но надо все подтягивать))