Девочки,милые ,у кого такая же проблема ?я уже месяц не могу нормально уснуть,бессонница жесткая…

У меня два рецепта: 1) пустырник на ночь, 2) если совсем никак - поесть чего-нибудь - кровь от мозга перетекает в желудок и спится лучше. Но это если пока у Вас нет изжоги. С изжогой любая еда - вешалка.

Валерьянку в таблетках, но там целый день три приема пить тк она накопительный эффект имеет. Пустырник заварить. Мне мята помогает. Хотя многие пишут что ее нельзя тк преждевременные роды вызывает, врач моя шутит, мол, мы бы тогда никогда не стимулировали-всем мяту бы давали 😂

Та же фигня. Я вот сегодня в пять уснула потом задремала и щас лежу туплю.Это жесть конечно.И дело не в том что он пинается икает или я в туалет встаю и раньше так было.Просто сна не в одном глазу.Че делать незнаю. ...

Это норма

Попробуйте чай "вечерняя сказка" в аптеках продается. Успокоительный, детский

Гимнастика за час до сна; а еще лучше погулять перед сном- полезней и эффективней всех лекарств

Подушку между колен. Не пить чай и кофе в течении дня, купаться в прохладной воде, 34-31градус и проветривать хорошо комнату... Мне стало помогать это все...

@ll1981, у меня запоздалый токсикоз к тому же..вообще ничего не ем ,все что не съем -комом в горле или наружу выходит(((( может и от голода ,но съесть ничего не могу а валерьянка мне никогда не помогала,пустырник пила в таблетках форте раньше а сейчас его нельзя..

@chrisgod, а мяту просто заваривать одну и горячую пить или настаивать?

Я завариваю чтобы покрепче была в пакетиках. Скорее на глаз. Лучше мяты перечной листья)) есть разных фирм, но (не помню просто название) у той что так называется мне лучше помогает))

@pat, @loramuure вот перед сном я сыном ему1,5 на улице два часа бегаю по горкам и с корки и по площадке и за ним...физкультурка ппц я скажу с животом особенно;))вот чай попробую ,я раньше мелкому покупала он тоже не спал особо хоть и набегается за день ,надо самой попробовать))спасибо

Обычный чай еще не пить после второй половины дня, кофе тоже. Если хочется-ромашку или каркаде, шиповник или бруснивер. Убрать кофеин вообще)) но я, честно, боролась, но сейчас перестала. Не спиться-все равно)) впиться-отлично! Это при том что и на работу вставать надо 😂 эх, где мои 12 недель и постоянное желание только спать!

@valli, щас насоветуют ))))будем применять пока не уснем)))

@chrisgod, у меня мой первый в 6 встает ,это жесть каждый день так..причем спит крепко всю ночь..я без кофе никак у меня давление низкое ,врач говорит полезно в течении дня чашки две выпить..

У меня низкое, но когда замечаю что со сном беда-отказываюсь. Да и тот факт что низкое может быть нормой))

@chrisgod, но это норма тогда когда не чувствуешь слабости и головокружения,оно у меня и так низкое всю жизнь,но падает с беременостью еще