Приятно проснуться однажды и увидеть себя в прежнем обличии😅Для меня было в первую очередь , важно…

👍👍👍Расскажите секрет!

👍👍👍класс! Наверное, сразу стали заниматься физкультурой?)

👍 Похвально! Вы умничка)как? Я тоже все мечтаю об этом 😌 взглянуть на себя и улыбнуться)

@natysik81, @lenok1988 @rushania сразу исключила хлеб и сладкое. Перешла на ПП.Заниматься начала с 2,5 мес , после осмотра и одобрения гинеколога

Супер! 👍

Молодец😍😍😍 ты теперь мой идеал, буду тоже стараться💋💋💋

Круто 👍🏼

Здорово 👍молодец !

очень актуально... а то я теперь свиняга... а меню пп где брали? на молоке нормально сказывается? а спортом каким разрешили заниматься?

Капец худышка 👍🏼 я тоже хочу хотя бы в s влезать 😩

@mka, изначально сидела на двухнедельной диете👇🏼Потом привыкла к ней и питалась приблизительно так же, вода 2 литра минимум-обязательно... Занимаюсь на тренажерах нового поколения, в Казани отрылся новый клуб Милтроник, где регулируются нагрузки.Это для меня находка конечно!)Идеальное решение для молодых мам

Диета

Диета

@mka, благодаря сбалансированному питанию и умеренным нагрузкам , молока стало даже больше 😊

@ila_g, ох спасибо☺️ох, старалась)) ещё бы мышцуху💪🏼😄

Сколько стоит карта в милтроник?

Шикарно!!! Спасибо за пост! Для меня это как успокоение)) я набрала 20 кг уже(( так боюсь, что не вернусь в прежнюю форму, хотя настрой боевой💪🏼

Ох нифига, Айгуль!! Живот-мечта! Супер-мама, браво 👏💪 мотивируюсь 😍

Интересно, по этой диете кефир можно ряженкой заменить?

@id8538869, конечно

@panda_bear, теперь не висит😅

@reginapresniakova, годовой 28

@ai-aika0612, 2 раза в неделю и только тренажеры? Тоже хочу)

@reginapresniakova, я очень стараюсь 3 раза ходить😅

@ai-aika0612, а там безлимитка?) на сайте нет информации почему-то(

@reginapresniakova, там занятие длится 35 минут, без перерывов. Можно хоть каждый день ходить, но желательно хотябы день пропускать, чтоб организм восстановиться успел. Принцип на сайте расписан