девчата, кого интересует питание при ГВ, кидаю переписку с консультантом👆👆👆

Девочки, за окном весна, совсем скоро лето и много всякой вкусноты 😋🍓🍒Одним из основных мифов по поводу грудного вскармливания является миф о специальной диете кормящей матери. Многие женщины весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, однако это совершенно не оправданно.
Конечно, в первые дни после рождения малыша не стоит употреблять:
1. Продукты, способствующие газообразованию. Это все бобовые, овощи (например, капуста) и чёрный хлеб.
2. Продукты, содержащие консерванты, эмульгаторы, стабилизаторы, красители и другое (все, что на упаковках обозначают значком Е). Сюда же мы относим все консервы, кроме домашних: в том числе пакетированные соки, и сгущенное молоко.
3. Экзотические или не привычные самой маме продукты. Первые недели после рождения малыша – не лучшее время для экспериментов.

Также стоит внимательно отнестись к употреблению коровьего молока и молочных продуктов т.к. там содержатся чужеродные белки, способные вызывать аллергические реакции у крохи.

Данные ограничения относятся только к самому юному младенчеству – 7-10 дней. Далее мамочка начинает вводить в свой рацион привычные продукты – абсолютно всё, что она кушала во время беременности. Главное правило – продукты добавляют постепенно, по одному «новому» продукту каждые 12 часов. Этого времени достаточно, чтобы увидеть, нет ли у малыша негативной реакции на мамину пищу. Если что-то в поведении малыша Вас насторожило – стал плакать чаще обычного, где-то покраснело, появился новый прыщик – продукт заносится в «чёрный список». Вернуться к этому списку стоит через 1-2 недели. Если опять какой-то продукт насторожил – снова выдерживаем пару недель и пробуем.

Если следовать данной логике введения продуктов, то к 1-2 месяцам крохи мамочка уже имеет привычный рацион. А к моменту введения прикорма малыш уже «знаком» с продуктами питания семьи и вряд ли выдаст аллергию.