А еще сегодня совместила прогулку с малышом с полезной едой,зажарили шашлык и немного…

@roxi, а у меня после родов что-то суставы в коленях барахлят. Даже во время прогулок очень дают о себе знать. А когда приседала дома с нагрузкой ввиде малыша, чуть не офигела, думала коленки выпадут 😖 Заказала глюкозамин, надеюсь поможет, надо восстанавливаться срочно!

@muctepu9l, а есть такая тема у меня тоже сегодня немного дало о себе знать коленка

Блин и у меня в коленках суставы после родов трещали, но я подумала, что просто давно не приседала, и не обращала внимания🙈 щас меньше вроде..

Обожаю спортивные семьи👍🏻✌🏻️ вы молодцы!!!

@liza24061989, спасибо

@muctepu9l, @roxi @liza24061989 ой, девочки, что же это с коленями! У меня коленки болят и вся я корявая какая- то стала после беременности, все так тяжело! И слабая((( я подумала что у меня это возраст и лишний вес, я прям с ребенком подняться с пола не могу!

@anastas, я в себе поняла только одну фишку))) чем больше двигаюсь, меньше ленюсь и лежу на диване тем больше сил)))

@anastas, надо пить бса@liza24061989 согласна

Ян, как коляска? Нормально едет?

@liza24061989, какой диван, я же весь день с ребенком одна!)))

@roxi, а что это?

Яна молодчинка!!! Надо брать с тебя пример!!! Я если ем шашлык то потом не приседаю, а попа начать!!!

💪💪💪

@mrsanesty, нормальнопо траве тоже едет))@anastas это для мышц костей@marussia85 😹ну да сначала поприседать а потом шашлык))

@roxi, как малыш в этой прогулке в 3 месяца?

@alya83sun, очень нравится прям супер

#пп#спорт#питание#диета#диетадлягв