Очень часто вижу в ленте вопросы по поводу можно ли загорать во время беременности?! Как раз сейчас…
Очень часто вижу в ленте вопросы по поводу можно ли загорать во время беременности?! Как раз сейчас летом🌺☀️ очень актуален этот вопрос...
Можно и нужно😉, так как необходимо получать витамин D! Но без фанатизма и соблюдая правила...
Правила принятия солнечных ванн:
Плохо:
– загорать под прямыми лучами солнца;
– загорать в период с 12.00 дня до 17.00 вечера;
– находиться на солнце при температуре воздуха выше 25 градусов Цельсия;
– находиться на солнце без шляпы или панамы; находиться на солнце без защитного крема или лосьона;
– находиться на солнце более двух часов утром и более двух часов вечером.
Хорошо:
– загорать утром - с 8.00 утра до 10.00 утра или с 9.00 до 11.00 утра – не более двух часов;
– загорать вечером – после 17.00 и не более двух часов;
– обязательно использовать солнцезащитный крем, спрей или лосьон с высоким уровнем защиты (30 +, 50 +);
– брать с собой питьевую воду, чтобы не было обезвоживания;
– обязательно носить головной убор с широкими полями;
– загорать в тени под зонтиком или под грибком.
Надеюсь кому-нибудь пригодится😉
Софи.·
В ожидании первенца
Я вчера была на море, первый день) Выбралась, подгорело личико и ноги) была в маечке легкой все время, лямки опустила живот прикрыт , сидела лежала, переворачивалась на бок ☺️ Лицо красное подгорело ноги и грудь.. Вот думаю через майку точно не передаются лучи.. 😮😣
Софи.·
В ожидании первенца
Обдувал легкий ветерок, не скажу что было прям жарко не возможно) но когда вечером домой приехала оказалось подгорела)
valushaa·
В ожидании первенца
Я загораю с кремом!
Юлия ·
В ожидании первенца
@safo13, лучше защитный крем использовать...сейчас кожа склонна к пигментации ...
Юлия ·
В ожидании первенца
@valushaa, я тоже с кремом 😉
Masha_Masha·
Да уж, я вчера позагорала... Ступни сожгла😱
Юлия ·
В ожидании первенца
@mcroft, как ты так умудрилась?😱
🌹Даша🌹·
Я так и хожу на море 😁и мажусь кремом 30 или 50😊 и спокойно сижу на солнышке 👙 🌞.
Юлия ·
В ожидании первенца
@dariialazari95, правильно 😊👍🏼🌺
Irina Trifonova·
👍🏼👍🏼👍🏼
tasha_feng·
В ожидании первенца
Я не загораю уже года четыре. Во-первых, пигментация на лице, от которой никак не могу избавиться, во-вторых, в Китае считается красивой белая кожа😄 тут даже не знают, что такое солярий. А если солнце на улице, то все китаянки с зонтиками ходят🌂
Юлия ·
В ожидании первенца
@tasha_feng, да я знаю про культ белой кожи😉, считается, что загорелые люди низкий класс, которые работают на плантациях от того и загар😏
tasha_feng·
В ожидании первенца
@yulia281285, всё так 😄
Masha_Masha·
@yulia281285, да сама не пойму😔
Юлия ·
В ожидании первенца
@tasha_feng, а тебе чего не спиться?😏
Юлия ·
В ожидании первенца
@mcroft, и как ты теперь ходишь?😱
tasha_feng·
В ожидании первенца
@yulia281285, не знаю😑 сама злюсь уже. Мне в 8 утра вставать на анализ крови, а уже почти три ночи у нас и ни в одном глазу. Все выключила, лежала-лежала и никак😤
Masha_Masha·
@yulia281285, я ползаю 😞 мажу сметаной, но что-то пока никак😔 надеюсь, завтра лучше будет. Никогда не думала, что ступни могут сгореть...
Юлия ·
В ожидании первенца
@mcroft, я тоже первый раз слышу...поправляется быстрей🌺🌺🌺
Masha_Masha·
@yulia281285, спасибо😘