Господи как надоела бессонница. Я не знаю как и что мне сделать чтобы лечь и по спать нормально. Уже…

Я подушку между ног сую и животик на нее стараюсь положить, как-то проще становится сразу. Тоже со сном беда

@dobryakowa, меня бесит что я не могу уснуть. Мне подушка не помогает.

@89024082656, держитесь! Полистайте прегги, в вк группы типа подслушано, быстро вырубает

Не помогает. Пробовала.

Коленно- локтевая поза перед сном, круговые движения животиком раз по 15, мне еще ванна с солями всякими помогала, ну а если ничего не спасало то просто дрыхла весь день ☺️

Да это наверно у всех на последних недельках! Материнские инстинкты просыпаются😂😂😂 сама не могу уснуть до поздна! Так и за ночь могу просыпаться по раз 5! Каждый час-два! В 6 утра глазюки на лбу! Всё выспалась! Ничего не могу сделать! Очень чуткий сон стал🙈

Согласна, появилась тревожность...встаю часто в туа..)))Днем досыпаю)

@tanya13, вот вот.

@pevtsovaalina, вот и я а то в 5 у нас тишина?

А во сколько начитаете пробывать ложиться спать?

@mariannaveksha, не раньше 22:30.

Не помню точно, в Ведах ( у Торсунова можно послушать) говорится что надо не позже 22:30. У меня с детства никогда не получалось. А потом начала дочь спать ложить после спокойной ночи малыши и блин засыпаю вместе с ней или раньше уже пол года 😂. А так в жизни всегда в районе часа ложилась. Ну это как жизненная ситуация у кого. Хотя при диком желании все можно изменить. Можно кстати попробывать набрать : "торсунов бессонница " удачи вам.

@mariannaveksha, спасибо