Уже обсуждалось наверно не раз, теперь и мне понадобилось) Чем питаться на грудном вскармливании?…

Всем ) но понемногу )

Я ем курицу вареную или на костре, говядину тушеную, гречку, картошку или пюре или на костре, зеленушку (рукколу, корн, укроп, салат), персики, абрикосы, бананы. Мороженку))) Специй минимум.

Я с обеими дочками все кушала по немногу. Просто каждый новый продукт вводила постепенно. Попробую и смотрю на реакцию. Если все норм продолжаю кушать. Главное ничем не переедать ну и все таки придерживаться более правильного питания. Но я вареное мясо вот совсем не люблю. Я его запекала в фольге. Но и жареное иногда ела, но понемногу. Жареная картошка вообще моя любимая еда )) но старалась ее не часто есть) первое время стоит огранить красные овощи и фрукты и вводить их в свой рацион постепенно . И хлеб лучше белый есть и более грубого помола. От черного хлеба малыша может пучить. И так же от капусты и яблок. Но опять, постепенно и их надо понемногу есть. Через пару мес совсем поймете что вам больше подходит а что лучше не кушать. Аккуратнее с молоком, оно часто может аллергию давать. Со старшей пила сколько хотела, а с младшей до полугода не могла пить, только кисломолочку.

По началу ела только товарную курочку, супчики. Постепенно вводила свой стандартных рацион))) сейчас ем все кроме огурцов, редиски, помидор, и сильно зажаренной пищи. И молоко жирнее стало и реакции у пупса нет))) все хорошо

@irina88 @marika1 @mariykaf @kolibri3003 спасибо! а цветную капусту как считаете можно есть? и яблоки если в запеченном виде?

@svetlankaya, я цветную отварную ела в супе ) яблоки и запеченные и свежие ела ) только без кожицы )

@svetlankaya, яблоки не рискую. А овощи ем и капусту цветную тоже

@irina88 @kolibri3003 хорошо, попробуем) А что-нибудь послабляющее, что можно поесть, чтобы у дочки запоров не было, а то вчера пришлось уже клизму делать

@svetlankaya, ой) я все ела ) толку ноль )))

@svetlankaya, и свеклу и укроп и чернослив ))) и много всего )

@svetlankaya, сейчас только время ) пока они научатся со своим сфинктером в парке управляться)

В попке *

@irina88 а как на счет свеклы, вроде же говорят красные овощи нельзя есть

Я все ела )))

@svetlankaya, яблоки печеные запросто. И капусту цветную тоже думаю можно.

я ем все))нам 10-ть дней)))с малышкой все супер

@svetlankaya, чернослив лопаю)))